身在糖尿病第一大國的你，請收藏這些知識，越快越好！

蔣和玲

本文作者

東方易元健康顧問

高級健康管理師

健康管理講師

多年中醫養生經驗

到底什麼是糖尿病？

簡單說，糖尿病是「遺傳因素」、「環境因素」、「免疫因素」共同作用所致，一種常見的代謝內分泌疾病，臨床以高血糖為主要的標誌；

怎麼判斷自己得了糖尿病？目前以糖化血紅蛋白作為診斷標準，連續2次檢測，糖化血紅蛋白大於等於6.5%，即可確診，不論其空腹血糖是否正常；此外如果兩次測試，空腹血糖超過7.0mmol/L或者任何時候血糖在11.1mmol/L以上，也可確診。

其基本病理改變為胰島素分泌量絕對或相對不足，以及靶細胞對胰島素的敏感性降低，導致體內糖、蛋白質、脂肪和水、電解質的代謝紊亂。

糖尿病典型臨床表現為多飲煩渴、多尿、多食、體重減輕；常伴有乏力，精神不振，皮膚乾燥瘙癢，四肢酸痛，麻木，腰痛等癥狀。

臨床上，糖尿病可分為（I型）胰島素依賴型和（2型）非胰島素依賴型——

（I型）胰島素依賴型：多於14-15歲以前起病，發病較急，病情較重，易出現酮症酸中毒，血糖波動較大。

（2型）非胰島素依賴型：多見於40歲以後的成年人群，起病緩慢，病情較輕，有相當一部分患者可無癥狀。糖尿病晚期較易出現多系統的併發症，如心腦血管病變，糖尿病性腎病，眼部病變和神經病變。

為什麼這麼多人得糖尿病？

如標題所言，中國是全球糖尿病患者第一大國，有關數據顯示，2015年病患人數高達1.096 億人，130萬人死於糖尿病及其併發症。

而據統計，2015年全球20-79 歲的人中有約4.15 億人患糖尿病（患病率8.8%），另外有3.18億人糖耐量受損（前期患病率6.7%），也就是說，平均十個人裡面，就有一個是糖尿病患者。

糖尿病患者數量、地域分部與預測

為什麼這麼多人會得糖尿病？大概來自這四個方面——

1.遺傳因素，不同的國家和民族之間2型糖尿病患病率不同，美國為6%-8%。中國為3.21%太平洋島國諾魯高達40%統一國家不同民族患病率也不一樣，美國白人為6%-8%，美國土著人高達50%；2型糖尿病有家族聚集性，糖尿病親屬中患病率比非糖尿病親屬高4-5倍。

2.超重和肥胖，是2型糖尿病重要的危險因素。世界各地的資料表明，不論地理，環境，經濟發展程度及種族如何，2型糖尿病發病率均與超重和肥胖有明確相關性。

3.體力活動不足，體力活動不足增加糖尿病發病的危險，活動最少的人與最愛活動的人相比，2型糖尿病的患病率相差2-6倍。有規律的體育鍛煉能增加胰島素的敏感性和改善糖耐量。

4.膳食不平衡，糖尿病患病率升高與生活方式，特別飲食結構改變有明顯的關係。目前認為攝取高熱量的，高脂肪，高蛋白，高碳水化合物和缺乏纖維素的膳食容易發生2型糖尿病。

怎麼預防糖尿病？

糖尿病在目前的醫學上雖然是一種終身性疾病，但也是可以預防和控制的。而糖尿病的防治中分為三級：

一級預防：患者學習相關防治知識，改變不良的生活方式，控制飲食，從而減少糖尿病的發病率。

二級預防：採取早發現，早診斷，早調治，以減少併發症和殘疾。

三級預防：做好自我健康管理的規劃，控制好病情，隨時關注血糖，血壓的情況。調整好自我作息習慣，控制好飲食，進行氣功的鍛煉，調理疏通，脾，胃，肝，腎經絡通暢。

糖尿病的改善與治療

目前來講，糖尿病並沒有完全有效的根治方法，所以，糖尿病的治療都要通過多種手段來控制。常見的有藥物治療與胰島素治療。

藥物治療：口服藥物治療，主要是通過各種機制來達到控制血糖的目的；

比如刺激胰島素分泌、增加組織對葡萄糖的利用、抑制葡萄糖的生成、增加胰島素作用等。主要藥物是磺脲類、雙胍類、格列奈類等。而口服降糖葯，適用於二類糖尿病。

很多時候，老病號都苦笑說，吃藥比吃飯還準時准量，而且還不單吃一種，還得聯合用藥。奉勸廣大髓友，莫要等到這種境遇，那才知道健康才是最大的財富！

胰島素治療：一類糖尿病患者需要用胰島素治療，胰島素也分很多種，有動物胰島素、人胰島素和胰島素類似物。按作用時間分為短效、中效和長效胰島素。比如長秀霖，來得時，諾和靈等。

需要注意的是，胰島素治療，需要不斷檢測血糖，再不斷地調整適用劑量。使用不當，反而會引起低血糖。

洗髓功與糖尿病

在中醫學中，把糖尿病稱為「消渴症」或「三消症」。

其病因病機為：素體陰虛、稟賦不足、五臟虛贏、飲食不節、過食肥甘、復因情志失調、勞欲過度而導致腎陰虛損，肺胃燥熱，病延日久，陰損及陽，陰陽兩虛。

中醫臨床上表現以肺熱津傷為主，稱之為上消；以胃熱熾盛為主，稱之為中消；以腎陰虧損為主，稱之為下消；三消常合併出現，或各有側重。

而我國傳統中醫氣功醫學中的氣功導引法，可以對相應癥狀有緩解與修復的作用，比如少林易元洗髓功中的吐納功，通過一呼一吸，吐故納新。

吐納功法，可以調動氣血，氣是陽、血是陰，陰平陽秘，氣血充盈。可以促進體內的濁氣排除，將大自然的清氣吸入體內，促進真氣在體內快速運行。

吐納十分鐘，320次，血液在身體循環一周。常練此法，使呼吸歸根，保住先天之氣，增強後天之氣，氣足血旺，固護生命之本！

許多修鍊易元洗髓功的髓友，都在練功後感受到身體許多方面的變化，以下是部分糖尿病患者的故事——

同修鍊，共傳承

少林易元洗髓功，由達摩祖師所傳《易筋經》、《洗髓經》兩部功法增進演化而來，被譽為少林「鎮寺之寶」，歷來僅供少林高僧大德修持；多年傳承中不斷實修、增演為養生絕學；

此功法集禪武醫於一體，動靜雙修、內外同練；核心之處在於從人體生理之根（男為睾丸，女為卵巢）入手，通過外腎運動激活人體能量；增強、活化氣血，使氣血充盈和合、百脈通暢；達到其他鍛煉方法難以企及的效果。

洗髓養生領域旗艦品牌

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