腎臟的健康對於一個男性而言至關重要，尤其是對於很多40以後的男性朋友來說，腎臟的好壞會直接影響整個人的精神面貌和家庭夫妻和諧，而面對腎虛，很多人首先想到的就是吃「補藥」，其實 不然，在我們身邊就有很多對補腎益腎有很好幫助的食物，下面就讓我們一起來了解一下吧！

它是腎臟「排毒器」，男人四十歲，不妨多吃！

男人補腎食物一：枸杞茶

枸杞是補腎的良藥，枸杞主要有滋肝補腎，潤肺明目的功效，枸杞泡茶可以治療腰酸腿軟等關於腎的一些疾病，尤其是搭配蘆陽參一起補腎益氣效果最佳。

服用方法：枸杞10粒，蘆陽參2克用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用，可以反覆沖泡至無色無味。

功能主治：蘆陽參素有「不老葯」的美稱，是溫益腎陽的要葯，它可「治腎陽虛，腰腿酸軟，神經衰弱」；是補益腎陽、補肝、滋液的上品，用它來配伍枸杞可以起到陰陽並補的作用。是男女事後常見的調理方。

補腎食物二：韭菜籽

很多人都以為韭菜可以補腎，其實不然，真正補腎的並非是韭菜，而是韭菜籽，據本草中記載：韭菜籽性溫，味辛、甘，具有補肝腎，暖腰膝，助陽，固精之功效。

服用方法：一斤白酒，韭菜子30-50克，把酒裝在一個容器瓶裡面，然後按照一定的比例放裡面韭菜籽，注意把溶劑瓶密封好，大約侵泡一星期左右，即可飲用。

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