女人注意：5個信號出現，說明你氣血不足，送你1湯1穴兩個方

不管男人女人，氣血都是生命之根本，它們對人體的意義，就如同陽光雨露之於植物。因此，如果氣血不足，即使沒有生病，我們的身體也不可能非常健康。對女人來說，由於生理方面的特殊性，使得她們更容易氣血不足。所以，大家更要關注下面這5個氣血不足的信號。

1.眼睛渾濁無神

所謂「人老珠黃」，其實就是年齡大了以後氣血不足，導致眼睛混濁、發黃、眼袋大、眼睛乾澀等，這都是氣血不足的表現。如果一個人目光獃滯、兩眼無神，則是氣血嚴重衰竭的跡象。

2.耳朵又薄又小

耳朵的大小與飽滿程度和先天體質有關，如果耳朵又小又薄，往往說明腎氣不足。

3.手心發熱或手腳冰涼

手作為肢體末端，它的溫度是氣血程度的直接反映。手腳冰涼說明氣血不足，但手心總發熱出汗也是氣血不足的表現。另外，指頭肚不飽滿、手掌單薄無力，也都說明氣血不足。

4.頭髮稀疏早白

在中醫看來，頭髮跟肝腎關係密切。如果頭髮稀疏、早早變白，或者特別容易油膩，往往跟肝血不足或者腎氣虛弱有關，都需要補氣血。

5.皮膚黯淡長斑

很多女性覺得人到中年，皮膚狀況理所當然會變差。並非如此，如果氣血充足，皮膚就會有光澤且充滿彈性。是因為氣血不足，才會讓皮膚變得粗糙黯淡，氣色很差，總長斑等。

送你「1湯1穴」補氣血：

如果氣血不足，就要馬上補起來，這裡給大家推薦的是當歸黃芪燉雞湯，當歸補血，黃芪補氣，取少量跟雞一起燉湯，特別適合女性補氣血。

另外，氣血不足的女性平日里還可以多按摩血海穴，它位於膝蓋附近的大腿內側。坐在椅子上腿綳直，膝蓋內側的凹陷上方有一塊隆起的肌肉，最高處就是血海穴。有空的時候輕輕按揉2到3分鐘，有助於生血活血。

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