困擾無數哺乳期女性的大難題，有招可治，忍著只會更痛苦

文|秘籍君

母乳餵養好處多，越來越多的媽媽也願意選擇這種方式了。選擇母乳餵養的媽媽和寶寶之間聯繫也更緊密了，寶寶餓的時候就會找媽媽，媽媽也不敢離開寶寶太長時間。懷孕的時候總想著生完孩子就好了，就可以出去和閨蜜玩了。可生完後，因為要餵奶，即使出去了，可逛不了一會就會想回家，不僅因為想寶寶，還因為胸部漲得難受。哺乳期的媽媽漲奶不及時處理，會影響自己的健康，有許多方法都可以幫你解決這個困擾。

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及時收集，排空母乳

去年五一的時候出去玩，在高鐵上碰到一位出差的媽媽，我們聊了起來。她說產假休完就開始工作了，孩子是純母乳餵養，自己的母乳還比較充足，工作後，身體也還可以，就是有時候沒辦法及時收集母乳，胸部會漲得痛。上次出差，因為忘了拿吸奶器，整整忍了一天，胸部漲得像石頭一樣硬，還得了急性乳腺炎，吃藥按摩，經過一番折騰後才好，現在她走到哪兒都帶著吸奶器。

哺乳期媽媽上班後可以通過吸奶器及時收集母乳。日常逛街的時候，包里也可以背上吸奶器，如果忘帶了，在胸部感到漲的時候，也要就近找母嬰室，手擠排空。如果沒有及時排空過量的母乳，乳汁容易淤積成硬塊，嚴重的還會導致乳腺炎。

毛巾熱敷和按摩

對於哺乳期漲奶，有些媽媽表示剛熬過生產的痛，卻沒能逃過漲奶的傷。輕微的漲奶，通過寶寶的吸吮和吸奶器的幫助，都可以得到緩解。如果已經出現了腫塊，吸奶器也吸不出乳汁，按壓還感覺很痛，媽媽可以用毛巾熱敷，注意水溫不能太熱，還可以在淋浴的時候，用花灑的水沖洗胸部。

在熱敷的同時，在硬塊周圍可以用手從底部向上按摩，促進淤積的乳汁排出，手法要輕柔，太用力會損傷更多的乳腺組織。

尋求專業人士幫助

媽媽不要覺得漲奶是個小問題，乳汁淤積容易誘髮乳腺炎，會出現紅腫，發燒，嚴重的還會出現膿腫。出現這些癥狀後，單靠簡單的熱敷和按摩是不行的，媽媽們要尋求催乳師和醫生的幫助，在專業的建議和治療下，儘早解決問題，拖到嚴重只會讓自己更痛苦。

乳汁較多的媽媽也要注意夜間及時排空，寶寶夜間吸吮奶量沒有白天多，媽媽晚上也容易淤積乳汁。母乳媽媽是辛苦的，，也是很幸福的，通過哺乳，媽媽和孩子之間的聯繫會更加緊密，孩子在母乳的滋養下也會更健康，更強壯。

母乳餵養的寶媽們，你們漲奶的時候怎麼做的呢？

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