細嚼慢咽+拍拍打打，遠離老年斑！

進入老年以後，細胞代謝機能減退，體內脂肪容易發生氧化，產生老年色素。這種色素不能排出體外，於是沉積在細胞體上，從而形成老年斑。那麼，有什麼辦法能防止或推遲老年斑的出現呢？

研究發現，演員和歌唱家面部老年斑的發生比其他人群要推遲8~10 年，這要歸功於他們有更多的面部肌肉運動。進餐時細嚼慢咽，可以改善面部血液循環和皮膚新陳代謝，推遲老年斑的出現。

另外，每天3 次拍打臉部和手背等容易長老年斑的部位，拍打到發紅髮熱，再摩擦100 次，以改善局部皮膚的血液循環。這些按摩對於預防和推遲老年斑的形成很有好處。（選自「 健康指南」微信公眾號，有刪改）

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