有這5個習慣的人，腎會慢慢壞掉，若一個不佔，恭喜你腎還算健康

腎健康，對於我們每一個人來說，都十分的健康，但是對於很多人來說，其實都已經在慢慢的把自己的腎給傷害到了，就是生活當中的一些不為人知的小習慣，在這裡小李菌就和大家說一下，具體到底是怎麼一回事。

第一個是晚睡。其實熬夜這件事，不只是傷害了我們的肝健康，對於腎的損傷也是十分大的，因為腎也是需要在夜間修復的，若是晚上熬夜不睡覺的話，那麼腎就沒有辦法很好的休息，長期下來以後，腎也會慢慢的變得不健康起來。

第二個是劇烈運動。劇烈運動其實很傷害腎健康，若是平時很少運動，那麼在一開始運動的時候要注意循序漸進，若是不注意的話，就十分容易導致一下子運動過度了，然後出現腎損傷，甚至是腎衰竭，這些都是十分嚴重的，需要注意的。

第三個是憋尿。常常容易由於工作的原因或者是上課等原因，導致憋尿，若是偶爾一兩次其實對於腎的傷害也還好，若是常這麼做的話，就會導致腎臟發炎，引起各種問題。

第四個是亂吃藥。現在市場上的藥物很多，尤其是針對女性的，什麼美白的，讓肌膚更加亮麗的等等，這些看似對皮膚好的藥物，實際上已經讓你的腎和肝變得千瘡百孔了，若是真的想讓身體健康，皮膚白皙，就少胡亂吃藥。

第五個是吸煙。說到吸煙大家常常覺得會出現肺癌呀之類的問題，其實它還會損害我們的腎健康，因為吸煙會導致腎臟的供血功能損害，導致血液無法到達腎臟，最終慢慢的讓腎衰竭下去。

以上這五個習慣若你只有一兩個就趕快改，你的腎還有救，若是佔得多了的話，腎十有八九已經受傷了，別不放在心上，早戒一天早好。

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