補鋅能調節免疫力，補鋅食譜怎麼選，你選的有用嗎
作者：小燕子育兒經
也許在缺鋅方面，許多寶貝媽媽都會想到了這肯定是嬰兒免疫力下降的主要原因之一。嬰兒經常感冒，身體越來越弱。然後會給寶寶一個補充法。那麼如何彌補？
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1歲左右的寶寶總是會生病，動不動就往醫院跑的那種，懷疑是不是缺鋅導致生病呢，但是可別胡亂的給寶寶買葯吃了，因為那樣吃了也沒有用的。醫生說鋅是可以調節寶寶的免疫力的，也不會使體力變差。因為鋅是體內必需的微量元素，所以它一定不能過量。過量的鋅可以抑制吞噬細胞的活性而且還會降低免疫力。反覆感染，體內鋅與銅的比例也會影響膽固醇的代謝。增加血脂的癥狀。
盲目的補給後，你會發現還是根據理論走是沒有錯的，問題就出在了實踐上，方法用錯了，畢竟，沒有母親會要求寶寶服用鋅補充劑作為食物，然而如何正確補鋅呢，寶媽們當然要跟科學隨腳步：
1、一般寶寶缺鋅的情況下主要是從寶寶斷奶起開始就會有的，因為沒有母親的母乳進行灌溉，那麼對鋅的需求就會很高，並且外部食品補充劑也不能滿足身體的需求。因此，寶媽應該多注意觀察寶寶的營養攝入量，多吃動物肝臟。魚，蝦，牡蠣，扇貝，牛肉，大豆，花生，堅果，根據科學的選擇含鋅豐富的食物，對寶寶卻鋅是肯定有幫助補給的。
但是有些寶寶對這些輔食的吸收量相對會比較差，嬰兒的需求遠遠沒有達到嬰兒的要求，那麼寶媽肯定首選考慮通過補鋅劑來進行補充一些補鋅量。根據醫生的建議，使用富含蛋白質的鋅補充劑量，如兒童鋅硒片。因為補鋅的時候服用都可以直接更好地提高寶寶的免疫力。
2、切記千萬不要使用些帶有刺激性的食物去給寶寶補鋅的哦，這樣會促使寶寶的胃腸道吸收產生影響。在正常情況下，有必要選擇一些更好的蛋白質鋅作為首要選擇。有必要消除葡萄糖酸鋅等第二代鋅來供應它。應嚴格檢測血漿鋅含量。為了便於吸收，口服鋅的劑量優選在飯前1至2小時服用。
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