28歲男子，突發腦梗，醫生提醒：出現3多2暈，趕快去做個腦CT

腦梗，就是腦部血管堵塞，導致血流中斷，腦組織受損，導致壞死。

臨床上，將其稱為「缺血性腦卒中」，其致殘率、死亡率都很高。

腦梗塞，有一個「急救黃金六小時」。

也就是說，發病6小時內，溶栓或取栓的患者，總體死亡率降低4倍、致殘率降低4.4倍。

因此，腦梗的早期發現，對於治救治，至關重要。

然而，生活中，很多人，忽視了身體的提示信號，導致了悲劇的發生。

28歲的小李，躺在病床上，一側肢體出現了偏癱，此時，他後悔不已。

三天前，小李晚上打遊戲時，突然眼前一黑，暈了過去。

等到室友發現他不對勁時，撥打120急救，將其送醫搶救。

腦CT顯示，小李突然腦梗，經過三個多小時的搶救，命算是保住了。

在小李清醒後，留下來一側肢體癱瘓的後遺症。

經過醫生與小李的溝通，才知道小李發病的原因。

原來，小李一直以來，都比較好吃，也喜歡打遊戲。

大學畢業時，小李的女友，與其分手了，為了前程，去了另外一個城市。

此後，小李一直單身，白天努力工作賺錢，晚上回到家裡，便開始打遊戲。

小李，與同學一起，合租了二室一廳的房子，小李從來不做飯，都是吃外賣。

下班回到家裡，點上一份外賣，炸雞、漢堡、快餐等，是多數選擇。

一邊打著遊戲，吃著美食，是小李每天最輕鬆的時刻。

最近一周，小李經常哈欠連連，總是感覺睡不夠，小李不僅感嘆，年紀大了，熬夜後容易缺覺了。

醫生直言，小李的發病，與其長期吃外賣、熬夜，有著很大的關係。

而在發病前，身體也給出了信號，只是小李沒有注意，如果早點就醫檢查，或許，就不會留下後遺症了！

醫生提醒：身體出現「3多、2暈」，趕快去做個腦CT！

「3多」：

1、哈欠多

突然間，哈欠連連，次數變多，總是嗜睡，需要高度警惕腦梗到訪。

打哈欠，其實是大腦缺氧的一個信號。

據統計，八成的腦梗患者，會在發病前的5-10天，出現哈欠不斷的現象。

2、口水多

如果，突然間，睡覺時流口水，需要格外注意。

尤其是老年人，白天嗜睡，睡覺時還多流口水，應儘早做個腦CT，查一下腦血管。

3、麻木多

突然間，出現肢體麻木，比如臉麻、舌頭麻、手腳麻木等。

身體麻木的地方越來越多，甚至一側肢體，都出現了麻木的感覺，應注意是腦梗要發作了。

「2暈」

1、頭暈

腦血管堵塞，導致腦供血不足，大腦因缺氧，而出現頭暈現象。

可能是一過性的，很容易被忽視。

當持續的嚴重頭暈發生時，腦梗也已經很嚴重了。

2、眼暈

腦梗發生時，還可能出現眼暈，甚至一過性的眼前發黑。

一般是突然發作，持續幾分鐘後，可自行恢復正常。

此時，一定不能忽視，最好及時做個檢查。

養好腦血管，減少堵塞，堅持做好這幾點：

1、慢起床，控血壓

預防腦梗，首先，一定要控制好血壓，保持血壓穩定，避免波動過大。

除了不能擅自增減降壓藥以外，早起後，還要注意慢起床。

人體血壓，在清晨期間，更容易升高，引起其他併發症。

起床時，要注意，慢一點，切莫起床過猛，導致體位瞬間變化過多，從而導致血壓升高，增加心腦血管疾病風險。

2、多飲茶，通血管

兩餐之間，泡一杯淡茶水，給血管「清清淤」，疏通血管，有益心腦血管健康。

黃花郎荷葉茶，泡水喝，可降脂、降壓，防血栓。

荷葉、黃花郎葉子、小葉苦丁，搭配在一起，泡水代茶飲。

荷葉泡水，可降低總膽固醇和生甘油三酯，改善血粘稠，防血栓。

小葉苦丁，清熱散風，降低血壓，對高血壓者有很大的好處。

黃花郎葉子，泡水喝，可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白。

搭配在一起，泡水喝，降脂、降壓、改善血粘稠，預防血栓，十分有益。

3、補營養，調血脂

預防腦梗，降低血栓的形成，調節血脂，十分重要。

補充α-亞麻酸，有助於血管與血脂健康，主要來源於，生蘇油、麻條籽油、核桃油等食用油。

中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸，每日攝取量，1600-1800毫克。

α-亞麻酸，可軟化血管，有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能。

生蘇油，含有較高α-亞麻酸，高達60%以上，有「陸地上深海魚油」之稱。

每天5ml，涼拌、拌酸奶、油淋菜、煲湯、做調和油等，即可滿足人體所需。

4、管住嘴，控體重

有研究結果顯示，肥胖者，發生腦梗的幾率，要比正常體重者高出40%。

尤其是，腹型肥胖，對血液壓迫比較大，血流一旦變慢，就容易形成梗死。

因此，要注意控制體重，管住嘴，邁開腿，十分重要。

飲食上，要注意，少吃油膩高糖食物，葷素搭配，七八分飽。

飲食 運動，是控制體重，最科學的方式哦。

5、改惡習，少負擔

吸煙、喝酒，都會增加腦梗幾率。

因此，預防腦梗，一定要注意，戒煙戒酒。

久坐，是導致血栓形成的主要因素。

要注意，減少久坐，多活動。

每天堅持30分鐘的快走，是一項不錯的心腦血管保健操，可以增強肌肉耐力以及血管彈性。

6、空手抓，常鍛煉

常言道，十指連心。

手上有人體的很多經絡，經常做空手抓，可以促進血液的循環，促進大腦運動，增加血管的彈性，預防腦血管堵塞。

每天早、中、晚各做3次空抓手，每次做30-50下。

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