孕期自控能力差，孕媽最好多做這幾件事，能讓自己少生氣

文/余小紀，歡迎個人轉載

女性在懷孕後由於體內的激素影響孕媽媽也變得特別的容易發脾氣。懷孕後總是發脾氣，這不僅是受到孕激素增長的影響，從而孕媽媽的自控能力也是很差的。孕期發脾氣同時會影響到自己情緒，從而也會讓胎兒感覺到適合，不同階段發脾氣對胎兒都有不同的危害，嚴重的話會引起胎兒早產。

孕期自控能力差，這也是跟孕媽性格存在關係，當然孕媽們最好能做這幾件事，同時能夠讓自己少生氣。

一、多戶外，少呆在家裡

懷孕期間孕媽們的身體處於一個適應的狀態，隨著孕激素增長孕媽們的身體也會感受到疲倦，從而也容易激發孕媽們的暴脾氣。孕期建議孕媽媽多戶外，戶外的同時能夠吸收到大自然的空氣，同時也能夠起到空氣胎教的作用，更佳重要的時可以緩解孕媽們生氣的頻率。

孕媽們每天規律的散步生活也會比較的充實，感覺到心情也會比較好，如果長期呆在家裡會讓孕媽感覺到胸悶氣短容易發火。

孕期自控能力差是屬於正常的表現，但這也會影響到胎寶寶的正常發育，孕媽媽應該要引起重視。

二、少摻雜自己不喜歡的事情

結婚懷孕後就一直在婆家，自然孕媽媽們需要長時間的沉澱來適應婆家人以及生活方式，但是孕期難免有很多瑣事會讓自己感覺到不爽，尤其是婆婆的所作所為。因為婆婆是過來人，在自己的孕育道路出現指指點點是在所難免的。

現在問題出現了，孕媽們也不要針對誰對誰錯的問題，反而需要壓壓自己的脾氣，盡量的順從婆婆，實在過分的情況下儘早的分居，別影響到胎寶寶的發育。

除此之外，孕期生活中很多事情婆婆的主見也不受孕媽和先有生活條件所待見，尤其是那些摳搜的婆婆，連兒媳做產檢都阻攔，那麼對於這樣的事情孕媽還是要有主見的，因為產檢是針對每個階段胎兒發育界定的，孕媽媽需要主見哦。

婆媳不和始終是一個常態，但是孕媽媽作為晚輩，如果你真的聰明就應該做到這樣，對婆婆的語言不反駁，從而好的聽不好的就不要聽。因為晚輩前輩爭吵，錯的永遠都是晚輩，孕媽媽不要吃這種虧哦。

到了孕晚期開始，胎兒的感知能力就非常強了，這個階段反而孕媽們要有耐勞的毅力，堅持外出運動，給予胎寶寶一個良好的成長環境。

你的自控能力如何？孕期你發過脾氣嗎？

我是小紀，一名資深的母嬰創作者，喜歡我的文章點個關注，每天第一時間接收資訊

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