她70多歲還堅持健身，腿舉一千磅，平板支撐負重140斤！

最近小編在微博上看到一位70多歲老奶奶的健身訓練圖，圖中老奶奶練器械的模樣直接刷新了我的認知，實在難以想像一位70多歲的老人，竟有如此厚實的肌肉。那麼這到底是怎麼回事呢？和小編一起來看下吧！

原來，這位老奶奶叫Mary Duffy，70多歲的她雖然滿頭白髮，但是她的精氣神兒並不輸於任何一位年輕人。日常生活中的她，不僅沒有在家頤養天年，而是常常現身於健身房，挑戰各種高難度的器械訓練，下面讓我們一起來感受一下老奶奶的訓練日常吧！

老奶奶在訓練時很注重熱身，一般她都會先來幾組熱身動作。比如先來一組：俯卧壺鈴划船。

再來一組：壺鈴彈力帶硬拉。

最後來一組：有氧訓練划船。

說實話，小編只是看完老奶奶的熱身動作，就感覺身體已經被掏空，而對於老奶奶來說，這只是剛剛開始，接下來才是重頭戲。挑戰270斤的杠鈴硬拉，膝蓋都不帶顫抖一下。

130斤的杠鈴卧推，完全不需要教練幫忙。

腿舉1000磅的重量，也是絲毫不下話下。

最厲害的是，老奶奶平板支撐負重140斤，身體卻穩如泰山，你敢信？

據悉，老奶奶健身已有十年之久，從開始接觸健身時，就一直保持著鍛煉的習慣。她表示：自從開始健身後才真正意識到年齡就是一個數字，健身給她的身體重新注入了活力，讓她覺得生活再次有了自己的追求！

看到微博評論下面有的網友留言說：我竟然不如一個老太太。其實，老奶奶的十年健身之路，恰好是對這位網友的有力反駁，也同時告訴很多人，年齡的大小並不能判斷衰老的程度，一個人真正意義上的老去，就是已經喪失了想要去改變自己的勇氣！只要行動起來，一切都不算太晚。

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