勸告：孩子睡前，寧可餓著也不要碰的4種食物！不然積食，不長個
孩子身體發育、長個都與睡眠質量有很大的關係。孩子睡眠質量好，生長激素分泌多，也有利於孩子長個頭，還有身體機能的發育，讓孩子體質也能變好。但是現在有很多影響孩子睡眠的因素，尤其是孩子晚飯，晚飯吃不好，也會影響到孩子的睡眠，損傷孩子脾胃。
這幾天姐姐家的孩子就出狀況了，姐姐說，小外甥這幾天晚上老是睡不踏實，在床上翻來滾去的，有時候還哭鬧，帶這個孩子真是累壞了。我就問了一下孩子最近都吃什麼，才知道，姐夫最近出差給孩子帶回了一些糖果，孩子每天放學回來都要吃兩顆，這就是造成孩子睡不好，還積食的「元兇」。
勸告：孩子睡前，寧可餓著也不要碰的4種食物！不然積食，不長個
1、甜味食物（糖果、巧克力類的食物）
甜食會給孩子脾胃帶來很大負擔，尤其是晚上吃。有些孩子晚上不正經吃飯，家長就會給孩子吃點甜甜的東西，補充能量。但是，這也會讓孩子脾胃得不到休息，甚至還會損傷脾胃，影響孩子睡眠。
2、脹肚食物（地瓜、蘿蔔等）
對於孩子來說，晚上也不太適合吃脹肚子的食物，這些食物雖然對腸胃好，但是最好放在早上吃。晚上孩子脾胃應該得到休息，這樣才不會變得虛弱。另外，孩子肚子脹也肯定會影響到睡眠質量。
3、油炸零食（炸雞等）
晚上家長的時間更多，也會有很多家長大展廚藝，給孩子做頓好吃的。但是給孩子做飯的時候也要注意，盡量避開一些油炸類型的食物，此類食物會阻礙脾胃運化水濕，不僅會傷及脾胃造成積食，還會讓孩子咳嗽不斷，睡不著覺。
4、飲品（水、飲料等）
水喝多了其實也不好，尤其是到了晚上，這會使夜尿的次數增多，並且晚上水喝多了，也不利於脾胃發育，也會影響孩子睡眠。
睡前喝點肽菇末，增強脾胃消積食，讓孩子睡得香
孩子吃完飯後，家長可以給孩子喝點肽菇末，用溫水給孩子沖開即可，肽菇末可以幫助孩子清理積食，增強孩子的脾胃。這樣就能讓孩子脾胃更好地「工作」，不會有積食給身體帶來負擔。俗話說：「胃不和則寢不安」，孩子脾胃好，睡得才能更香。另外，積食得到清理，也能讓孩子更好的發育長個。
