30歲女子堅持健身5年了，越活越年輕！

健身沒有性別之分，沒有年齡界限，只要有鍛煉的能力就行。以前人們忙著解決經濟困難的問題，過度疲勞地工作，連身體健康也無暇顧及，如今那些已經失去健康的人都後悔莫及。現在還有不少的男性覺得，女人長得好看就行了，健身房這麼粗暴的地方，就不要跟著去湊熱鬧了，萬一不小心鍛煉成男人婆了呢？

讓女人感到最害怕的一件事莫過於衰老，女人感覺自己變老後就失去了寶貴的東西，這東西就是青春，所以女人在步入中年後，才開始尋求各種抗衰老的辦法，每天都精心保養自己的皮膚。雖然保養品和護膚品讓我們的皮膚看起來光滑一點，但是長期使用這種護膚品和保養品，還不如運動來維持健康和保持身材還實際。雖然說健身並不能讓我們長生不老，但是可以很好地緩慢我們衰老的速度。

譚欣妍今年30歲了，但是她的樣子看起來最多只有23歲，健身的這幾年，她就好像在逆生長一樣，越活越年輕了。平常我們看到二十歲左右的美女，都會稱她們為小姐姐。但在她身上，我們看到的是一個二十歲姑娘的青春和活力，不管是外貌身材，還是穿衣打扮，都像個妙齡少女。

她的職業是一名普拉提講師，健身至今已經5年多了，這五年來她一直都沒有停止過鍛煉，正是這種堅持，讓她很好地保持了自己的身材和容貌。譚欣妍坦言自己是一個不服老的人，她覺得主要時刻保持年輕的心態，人就不會那麼快地老去。近期，原本長發飄飄的她去剪了一個蘿莉蘑菇頭，看起來更加減齡了，短髮的她看起來幹練，又有一點俏皮可愛的感覺。

她剪短頭髮後，立馬就拍了一張自拍照分享到社交平台上，還配文說：「這是我的最新髮型，大家覺得好看嗎？網友看到昔日的長髮女神，突然變成了短髮蘿莉，雖然有點驚訝，但都誇她更加可愛了！她基本上每天都是待在普拉提練習室，每次訓練完的時候，就不忘拍幾張健身照，然後分享給關注她的粉絲們。

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