人氣女愛豆出道後減重14kg！公開食譜劃重點…

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纖細的腰身和修長的腿，擁有緊緻肌肉身材的鄭恩地公開了自己的減肥食譜。

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10日，時尚雜誌《Allure》公開了與愛豆組合APINK成員鄭恩地進行的採訪。

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在採訪中，鄭恩地毫無保留地公開了自己的減肥食譜，吸引了大眾目光。

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出道後減重約14kg，成為了所有女性想要成為的對象的鄭恩地，強調了運動的重要性。

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鄭恩地說：「不僅僅是雞胸肉，雞肉本身就有較多蛋白質，最重要的還是烹飪方式。大豆，豆腐等植物性蛋白質食品也是很好的選擇。雖然也有人會選擇無鹽飲食，但我不是很推薦。因為鹽是身體所必需的，會為身體提供能量，所以只要保持吃低鹽食品就可以了。」

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她還說：「我一般都是用紫菜包豆腐吃，將雞胸肉和咖喱粉、蔥一起炒著吃。雞胸肉烤紫菜、雞蛋、咖喱粉一起，再加點醬油一起炒的話，味道也很不錯。像這樣弄一個適合自己的食譜是最好的。」

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鄭恩地還向嘴饞、體重反覆的人提出了建議。

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她說偶爾會讓自己放鬆一下，就是「作弊的一天」，即先定一個目標，在達到目標後，放寬心隨便吃，就當成是對自己的褒獎。

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不僅如此，鄭恩地還表示如果只是因為他人的視線才選擇減肥，就會導致負面結果的產生，是絕對不可取的。

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