別低估胖子的顏值，肉圓姑娘從62減到46公斤，記錄減肥身材變化

很多人說，減肥是一輩子的事情，的確如此，畢竟一胖毀所有。尤其是在變胖時，如果脂肪優先往肚子、臉上堆積，這著實令人感到鬱悶，這位姑娘的勵志故事令很多網友讚嘆不已，紛紛表示自己被激勵到了，一起看看她的蛻變路吧！

她的名字叫Hyeris，身高158厘米，體重為62公斤，並沒有什麼訓練基礎，所以她總是自嘲自己太肉圓了，想減肥又沒有勇氣，想鍛煉又不想忌口，一直這樣拖著。

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看她之前的照片，可以發現儘管臉上肉很多，但還是很可愛的。

當然這樣的體重配上158厘米的身高，顯得的確有點胖，肚子上囤積了很多贅肉，她從來沒有想過穿修身一些的衣服，害怕露出肚子。

於是她決定跑步加節食，並記錄減肥身材變化。效果也的確很不錯，用時3個月就從62減到了54公斤，不過很快就進入了懈怠期。

接下來的3個月時間，她並沒有去運動，飲食也沒有控制，所以體重反彈到了56公斤。一時的懈怠不要緊，重要的是及時的恢復訓練和飲食。

繼續努力跑步，她用1個月時間再次下降到52公斤，當然如果你遇到美食，也不要刻意的為難自己，想吃就吃點。

不過長期節食對身體並不健康，此後開始每天在練踏步機，或者是練波比跳，飲食上也加入了肉食攝入，很快用時1個月，體重從52下降到49公斤。

最後總共用時約10個月時間，從62減到了46公斤，期間經歷了很長時間，速度也不快，經歷過了兩次反彈，不過最終還是堅持下來了。

減肥後的照片，之前54公斤穿的短褲，此時尺寸已不適合她了。Hyeris被粉絲稱讚美成了小公主，也激勵了那些徘徊在減肥中的女孩，努力去追求自己想要的身材。

所以我們還是不要低估胖子的顏值，畢竟他們都是潛力股.看到這位女孩的勵志經歷，有沒有激勵到你呢

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