晚上睡覺時，若有這些特點，你的身體或許還不錯！看看你達標了嗎

睡眠對於我們身體健康來說是非常重要的，它屬於人體的基本生理需求。人體一生當中大約有1/3的時間是在睡眠當中度過的，睡覺可以使我們的大腦以及各個器官得到更好的休息，我們的身體健康也可以得到更好的保障。

但是現在熬夜的朋友是比較多的，我們都知道長期熬夜對我們的身體健康是不利的，但是如果睡得過多也容易使大腦出現缺氧的情況，導致血壓升高，精神疲倦等癥狀。從晚上睡眠的狀態，我們也可以了解到人體的健康狀況，如果有這些特點的話，你的身體或許還不錯，看看你達標了嗎？

晚上睡覺時，若有這些特點，你的身體或許還不錯！看看你達標了嗎

睡覺期間基本不起夜

有時候晚上睡眠不起夜說明你的腎臟還是比較健康的，你有沒有發現生活當中孩子年輕人晚上睡覺基本上是不起夜的，而中老年每晚大約要起夜1~2次，這是因為年齡增加以後腎氣不足，加上身體當中的激素不平衡，膀胱括約肌鬆弛導致有尿憋不住起夜次數增多就會影響到睡眠資料，導致身體處於一個惡性循環的狀態，所以說晚上睡覺，如果基本不起夜的話，你的身體還不錯。

基本不做夢

晚上睡覺如果經常出現多夢情況的話，第2天早晨整個腦袋也是比較疼的。不做夢對於我們的睡眠來說是更好的，有些深睡眠時間較長的人，即使做夢早上起來後夢也會被忘得一乾二淨，晚上經常做夢，這說明你的大腦在睡眠中是極其活躍的，沒有得到足夠的休息，久而久之身體健康也是會受到影響的，所以晚上睡覺時候如果你基本不做夢，身體或許還不錯。

不打鼾

睡覺打鼾與姿勢不對有關係，也有鼻塞，或者是白天勞累過度有關係，如果以上原因都不是的話，那你就要警惕了，長期打鼾我們不能放任，不管有一種病叫做睡眠呼吸暫停綜合征，在檔案中有可能會使得呼吸暫停，很容易出現缺氧的情況，導致血壓升高，甚至威脅到生命，所以晚上睡覺的時候，如果你沒有打開這種情況，你的身體或許還不錯。

睡得快

生活當中很多朋友出現了沾枕頭就睡的情況，這樣的人不自立，往往身體也是比較健碩的，每日作息按照自身生物鐘調節，睡醒後也是比較有精神的。如果你睡覺的時候也有這個特點，恭喜你了，身體還不錯。

擁有高質量的睡眠對我們的身體健康是非常有幫助的。如果晚上睡覺的時候你有這4個特點，說明身體還不錯，不知道你有沒有達標呢？如果有不同的意見，不要忘了在下方評論區留言哦。

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