濕氣重人易肥，多用這幾個祛濕小技巧，能瘦上一圈

我們的體型有很多種，有些人看上去很強壯，實際上做點事情就覺得非常疲倦，而且很容易有飢餓感，平時的耐力也不是很好，在中醫的角度認為，這種情況就是虛胖。

什麼原因導致了虛胖

原因一：虛胖的人一般都是腎、脾、肺的的功能失調的表現，體內水分的運作出現了障礙因此產生了過多的濕氣，這就容易產生虛胖的情況。

原因二：當然了，虛胖的人之所以會有這種情況，其實也和個人的飲食習慣以及生活習慣有密切的練習，不合理的飲食習慣也容易產生濕氣的問題，在身體運作效率較差的情況下，身體的基礎代謝也不好，因此更容易產生肥胖的問題。

其實虛胖這種情況不僅影響到自己形象，同時對個人的身體也會產生不好的影響，那麼作為個人，我們要如何辨別自己是不是虛胖呢，我們看看下面的方法。

趕緊對照一下，自己有沒有這些虛胖的特徵

第一：虛胖的人其實胃口都不算特別大，甚至比許多瘦子吃的還要少。睡眠質量相對來說不是特別好，會經常做夢。

第二：虛胖的人耐力不是很好，特別是體力會比較差，平時身體也很容易有疲倦的感覺。虛胖的人肌肉都比較松垮。

第三：虛胖的人一般不容易流汗但是白痰卻蠻多的，而且臉色一般都是有點發青或者發白，講話有點中氣不足的樣子，簡單說就是有氣無力的。

第四：虛胖的人和其他正常體質的人相比，他們四肢更容易有腫脹的情況，而且下半身一般都比上半身要胖一些。

通過了解大家應該不難發現，虛胖這種情況可能很多人都有出現過，如果自己在上訴的內容中已經佔了三個以上了，那麼就要引起重視了，及時改善虛胖的體質才能讓自己活得更健康。

那麼如何改善虛胖的問題

方法一：虛胖大部分都是後天形成的，沒有誰一生下來就是臃腫的樣子，因此改變自己的生活狀態是很有必要的，平時多運動，有效的運動可以提高人體基礎代謝並且加快血液循環，對改善虛胖有很好的作用。

方法二：虛胖的人更不能吃辛辣刺激的食物，特別是夏天快到了，冷飲成了大家熱衷的東西的，但是虛胖的人可不能吃。

方法三：多吃點去濕的食物，比如紅豆湯（是小紅豆），或者山藥薏米粥都可以，這些都能去濕氣。另外經常按摩三陰交穴、足三里和太白穴等，這些都可以減少濕氣，改善虛胖的問題。

其實很多中醫減肥的方法，就是通過診斷肥胖者的體質然後採用針對性的方法來改善他們的體質，從而達到減肥的目的，而虛胖的人也可以通過這個方法的。

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