一招止痛！這幾組對穴你知道嗎？

遇上牙痛、咽喉痛、眼痛

該怎麼辦？

三組對穴幫你輕鬆除去煩惱！

王友仁主任醫師

國家名老中醫

北京按摩醫院

王鉦

副主任醫師

北京按摩醫院

牙痛

二間穴、內庭穴

牙痛分很多種，這組對穴主要解決的是由上火引起的牙痛。

穴位有五行之說，二間穴和內庭穴分別位於手陽明大腸經和足陽明胃經上，屬水，有滅火的功效。

二間穴

找穴

半握拳狀態下，食指關節的凹陷處就是二間穴。

按摩方法

右手大拇指按壓左手穴位，向小指方向揉動，邊按邊咬牙來判斷疼痛是否有所緩解。每次兩分鐘即可見效。

內庭穴

找穴

第二和第三根腳趾關節前的坑狀位置就是內庭穴。

按摩方法

用兩個拇指按壓內庭穴，邊揉動邊咬牙，從而來刺激內庭穴。兩分鐘即可起效。

專家提醒

牙疼分很多種，如果出現發炎，膿腫等比較嚴重的情況，對穴止痛的方法效果有限，需要及時到醫院就醫。

咽喉痛

翳風穴、天突穴

咽喉痛的病因分為實火和虛火兩種。

翳風穴位於手少陽三焦經，屬陽；天突穴位於任脈，屬陰。二者陰陽調和，虛實兼顧，用它們應對咽喉痛可以說是手到病除。

翳風穴

找穴

在耳垂後方用手指按壓，感覺到酸痛的位置就是翳風穴。

按摩方法

用中指刺激翳風穴，向嗓子方向用力揉動，早晚各一次，每次兩分鐘。

天突穴

找穴

胸骨正上方鎖骨中央凹陷處就是天突穴。

按摩方法

將兩根手指放到穴位處，向上捏提，保持十秒，然後放開，捏提十次，達到局部出痧即可。

眼痛

睛明穴、光明穴

眼痛也有虛實之分，這組對穴主要針對肝血不足導致的虛證眼痛，其主要表現為由於過度用眼導致眼睛乾澀的疼痛。

睛明穴

睛明穴是五條經絡的彙集之處，按摩睛明穴可以同時刺激五條經絡，達到氣血充盈，改善血液循環，放鬆眼部肌肉的效果，使眼睛變得明亮，改善眼痛癥狀。

找穴

內眼角稍上方凹陷的位置就是睛明穴。

按摩方法

用食指和拇指在鼻樑兩側刺激睛明穴，閉著眼睛做一起一伏的按壓、揉動，每次兩分鐘即可。

光明穴

肝開竅於目，治療眼病則需調肝。光明穴屬於絡穴，絡穴的作用是溝通臟腑表裡。按摩光明穴就能與肝經直接「對話」，起到調節肝血，明目止痛的作用。

找穴

腳的外踝尖與膝蓋水平線連線的下三分一處就是光明穴。

按摩方法

用手指按壓光明穴，順時針和逆時針各轉動一分鐘左右，就可以達到明目止痛的效果。

牙痛，找二間穴和內庭穴

咽喉痛，找翳風穴和天突穴

眼痛，找睛明穴和光明穴

健康之路

《對穴止痛，事半功倍》（二）

播出時間：4月12日 17:57

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監製 / 閆東 主編 /劉銘 黃麗君

編輯 /郭曉霞 蘇星宇

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