女生常在這3個時間點「喝水」，最易「變胖」，體重一下就120

大家好，歡迎來到尼莫科普，今天為大家帶來的話題是：女生常在這3個時間點「喝水」，最易「變胖」，體重一下就到120

我們常說的一句話女人是水做的，倒也不完全是在說女生很容易哭，從科學的角度來說，我們人體的成分中水的比重佔了絕大部分，因此嚴格來說是人是水做的。我們身體每天都在的新陳代謝，需要水分配合進行求送，因此我們每天都要補充水分。

在我們的常識里就是水要不分時間地多喝就對了，每天喝夠八杯水，讓身體更加健康，但是這個說法是偏頗的，在錯的時間喝水，還可能導致女生「變胖」。

第一是在睡前大量喝水。這可是個禁忌，女生可能覺得睡眠時間長，需要在睡前先把水喝飽了，皮膚會變水嫩有彈性，然而事實是，睡前大量喝水，會造成身體臃腫，你睡了身體還要幫你把水消化了加重了負擔，時間長了還可能發現人很浮腫，有點假胖的現象。

第二是飯後不宜大量喝水。就我們中國人的飲食習慣而言，很多人的日常行為就是吃完飯喝湯，煲湯可是中國人的絕手活，喝完湯飽腹感已經很明顯了，認為還不夠，飯後還要繼續喝水，這個時間喝水會讓胃撐滿，食物還沒消化完你又加水，長此以往，人很容易就「變胖」了。

第三是運動完立刻喝很多的水，不僅讓你運動白費了，而且身體也會覺得不適，運動完我們的身體還處在發熱的狀態，很多人習慣喝冰水，殊不知這樣的做法對胃的刺激很大，也不是完全不喝，運動完應該少量喝水，最好喝溫水。

要讓減肥成功，喝水也要有講究，喝水也能變胖那是因為喝水的方式不錯，有以上習慣的夥伴們趕緊糾正過來啦。

大家是否有不同的看法呢？

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