這3種食物是「升壓王」，高血壓患者管住嘴，讓血壓穩定不亂升！

根據統計，我國的高血壓患者是三高疾病中對多的，尤其是中老年人是高血壓慢性疾病的高發人群。為了控制高血壓，在飲食上我們就需要管住自己的嘴，這3類食物要少吃，讓血壓穩定不亂升！

高鹽食物。高鹽食物一般裡面都有大量損害血管的物質，若是高血壓患者常吃的話，就會影響人體調節血壓能力，減緩身體的代謝，使血壓升高。高血壓患者一定要盡量少吃一些。

濃茶。喝茶對人體的養生有很大的好處，但是喝濃茶的話，就會損害身體健康，尤其是對高血壓人群，會引起大腦興奮，夜晚失眠，升高血壓，所以在選擇喝茶的時候，盡量選擇淡茶。

油膩食物。這個食物是現在十分受歡迎的食物，它裡面不僅熱量高，還含有大量的飽和脂肪酸，會造成人體發胖，導致脂肪增加心血管的負擔，對高血壓患者十分不利。這3種食物，高血壓患者一定要少吃。

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