袁詠儀自爆曾患產後抑鬱症：原來死亡曾離她們那麼近！
死亡曾離她們那麼近
文 / 涼爽
發了這麼多年的微博也終於可以像微信朋友圈一樣可以一鍵設為"半年可見"了，你設置了嗎？
最近馮紹峰出席某品牌活動時透露：「太太有小孩後變化有點大，似乎變得不堅強了，有時因為沒把兒子哄好，自己也會跟著兒子一起哭。」
於是有人懷疑趙麗穎生孩子之後出現了產後抑鬱。
產後抑鬱症患者離死亡有多遠？
中國精神科醫師協會統計數據顯示，出現情緒低落、悲觀絕望、煩躁不安等抑鬱癥狀的產婦比例高達50%～70%，其中發展到產後抑鬱症（PPD）的約有10%-15%。產後抑鬱症的臨床特徵與其他時間的抑鬱症發作有相似，癥狀包括焦慮，抑鬱，煩躁，困惑和哭泣，以及睡眠和食慾問題，新媽媽可能會感到絕望、恐慌、羞恥和內疚，產生自殺念頭、殺嬰行為，這種嚴重形式的PPD會干擾新媽媽與新生兒之間的母嬰聯結，影響嬰兒身心發育。
比如「今天早上找不到拖鞋了」、「新擠出來的奶撒了」，新媽媽可能就泣不成聲了。
典型的產後抑鬱症於產後6周內發生，超過兩周則可能罹患PPD。產後抑鬱症可在3-6個月自行恢復，但嚴重的也可持續1-2年，再次妊娠則有20%-30%的複發率。
新爸爸也容易受到睡眠剝奪和壓力的影響，根據JAMA網路，約有7％至10％的男性患有PPD，他們和新媽媽一樣會感到沮喪。父親產後抑鬱症的原因有本身有抑鬱症史、經濟困難或資源有限的年輕父親、與配偶關係不佳等因素有關。「激素與行為」雜誌還發現抑鬱症與新爸爸睾丸激素水平降低之間存在聯繫。
「為母則剛」是謠言！是什麼導致了新媽媽的脆弱？
1、激素影響
由於妊娠結束後激素和其他物質突然發生重大變化，荷爾懞直接影響影響情緒和情緒的大腦區域。
2、產後術後虛弱，身體機能下降
軀體疾病和身體病痛也會引起抑鬱情緒。
3、角色的變換
從女兒的角色一下子轉變為母親，肩膀上多了家庭重任。當身體荷爾蒙發生變化時，許多女性還面臨著照顧新生兒和家庭責任，如果是單親家庭，新媽媽還有工作、經濟、照顧年邁父母的壓力。
4、恐懼和擔憂
擔憂自己身材走樣、失去魅力，擔心自己沒有母乳，擔心孩子不健康，更擔心自己沒有能力照顧好孩子。這些擔憂會影響新媽媽的心理健康。
如果有不傷害身體和孩子的葯，耗費巨額代價我也要吃！
還真的有這種葯。
上個月19日，美國食品藥品監督管理局批准了SAGE Therapeutics公司開發的Zulresso（brexanolone，別孕烯醇酮）上市，用於產後抑鬱症的治療。別孕烯醇酮對患有嚴重產後抑鬱症患者效果最強，而在產後抑鬱症不那麼嚴重的患者中，效果則更為溫和。
這是有史以來葯監部門第一次批准一種專門用於治療產後抑鬱症的藥物。該葯為靜脈注射藥物，將於2019年6月正式面世，每次治療價格高達2萬-3.5萬美元（約合人民幣13.3萬-23.5萬元）。目前的抗抑鬱藥物和心理治療需要數周才能見效，接受Zulresso治療的婦女在三天內就可以獲得顯著改善。
但是價格讓人望而卻步。有網友開玩笑說，這價格夠讓孕婦在抑鬱一次了；這個價格，還不如找代孕，還可以免受生育之苦；一想到不用藥就能省十幾萬我瞬間不抑鬱了。
這何曾不是我們的真實想法！
還有其他方法嗎？
產後抑鬱症的治療方法
如果不進行治療，抑鬱症會干擾母嬰聯繫和互動的質量，可能會導致孩子安全感缺乏，嚴重可能會導致媽媽帶著孩子一起自殺。
1、心理治療
研究表明，CBT（認知行為療法）和 IPT（人際關係療法）兩種特殊的心理治療方法可以獲得良好的治療效果。
2、抗抑鬱藥物
大約60％的女性對這種藥物反應良好。但是新媽媽一般在哺乳期，用藥成為了棘手又有風險的問題。
3、家人的理解與愛護
第一種心理治療需要花費一定的金錢，第二種用藥方法又充滿風險，這一種方法免費又有效。
妻子不自信、低落、自責的時候，丈夫不聽就算了，有的還會責罵：
「我在外面拼死拼活賺錢，你只是呆在家裡，什麼都不用做，只會哭哭啼啼和抱怨，你有什麼用？」
「其他人都不這樣為什麼就你這樣，就是小題大做，嬌生慣養，受不了苦！」
新媽媽忙得暈頭轉向的時候，其他長輩也會插幾句：
「我以前生幾個孩子養幾個孩子的時候都沒有你那麼矯情。」
「你就是看太多電視劇，看了太多亂七八糟的書，哪有什麼產後抑鬱不抑鬱的。」
《妻子的浪漫旅行》里袁詠儀談起自己的產後抑鬱，經常因為張智霖的一句話就哭起來，謝娜分享自己是用工作去轉移情緒的。即便張嘉倪覺得丈夫買超已經做得非常非常好了，但自己還是會因為小事而發脾氣。
每個人的體質不同，產後抑鬱症的緩解辦法因人而異，但是無一例外，在這個特殊的時期里，家人的理解和關懷最重要，尤其是丈夫的理解和關懷。減少批評，肯定她的感受和付出，無條件幫忙是效果最好且最沒有副作用的良藥，可以把她從抑鬱的深淵裡拯救出來。
希望現在的准爸爸以及將來要為人父的男孩們好好看看這篇文章！
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（點擊標題可讀）
Reference
1、https://www.psychologytoday.com/us/basics/postpartum
2、https://www.psychologytoday.com/us/blog/call/201805/post-partum-depression-and-post-partum-psychosis
3、https://www.psychologytoday.com/us/blog/call/201903/post-partum-depression-what-it-is-and-how-it-is-treated
4、零的突破！首款產後抑鬱症葯今日獲批上市，對嚴重患者最有效.每日經濟新聞.2019.3
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涼爽
