我家閨女今年4歲了，長的眼睛大大、睫毛長長，而且嘴巧會說話，特別稀罕人，她爺爺奶奶就喜歡女孩，所以非常疼她，想吃什麼給什麼。

前段時間，孩子突然不愛吃飯了，「小雞啄米」一樣， 兩三口就喊飽了，還有點咳嗽，我本來以為是上火，天氣乾燥導致的，時刻注意著給孩子補充水分，但是過了幾天，孩子咳嗽不見好轉還有點發燒，可把我嚇壞了，趕緊帶她去醫院檢查，才知道孩子是體內有積食了。

從醫生那裡得知，孩子咳嗽、發燒其實都是積食引起的，食物堵塞在腸胃裡不消化，滋膩生熱，而導致孩子脾虛積食的「真兇」，就是常給孩子吃的「湯飯」。孩子吃飯不喜歡咀嚼，「乾飯」吃兩口就不吃了，為了讓她多吃飯，家裡每天都熬湯，魚湯、大骨湯、肉湯，用湯汁澆在米飯上，或者把饅頭、餅泡進湯里，給孩子吃「湯飯」，結果不好消化，導致腸胃功能紊亂，孩子的脾胃越來越虛弱，腸道免疫力也降低，孩子就食欲不振還經常生病。

孩子的脾胃是十分「嬌嫩」的，想吃的東西多，需要的營養多，但是消化系統承受不住，家長如果不注意保護孩子的脾胃，給孩子吃油膩、生冷的食物，或者零食不斷，加重了脾胃負擔，引起脾虛積食，營養不能被運化成身體可以利用的氣血能量，孩子就會抵抗力差，容易生病，而且發育減慢，不長肉、不長個。

消食導滯有2招，家長要牢記，脾胃慢慢養好：

1、補充雙清，健脾和胃

孩子容易積食，歸根結底是脾胃虛弱，消化不了食物，家長可以準備點雙低聚乳清，每天給孩子補充，這樣能促進消化液分泌，提高胃酸活性，幫助孩子健脾和胃，促進食物被分解、消化，同時能提高腸道免疫力和營養吸收率，改善孩子愛生病的體質，促進身體發育，脾胃強健，孩子自然不積食、胃口好。

2、多揉中阮，消食導滯

將胸骨下端跟肚臍連成一條線，位於這條線中間的，就是中朊穴，中朊穴是調理脾胃的大穴，經常按揉可以讓血液向腹部匯聚，提高腸胃蠕動和食物消化動力，幫助孩子排出堆積在腸胃的食物殘渣，消食導滯。

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