奇葩挑戰！肌肉男連續吃31天快餐並記錄身材，最後變成什麼樣?

在健身圈，我們通常有這樣一個傳統觀念，那就是快餐並不健康，無論是漢堡還是薯條，含有太多脂肪，長期吃肯定會讓你發福。

對於健身者來說，快餐當作欺騙餐吃就行，若是天天吃，想必好不容易練出的6塊腹肌，也得九九歸一了。不過這位肌肉男萊恩卻進行了這樣一個奇葩挑戰，連續吃31天快餐，然後記錄身材，你覺得會變成什麼樣呢？

這是第一天的照片，體重90.2公斤左右，並不能看到明顯的腹肌。

每餐都吃快餐，都是高熱量的食物，網友對於萊恩的挑戰感到很擔憂，畢竟都已經看不到腹肌了，吃31天快餐，還不得更胖？

吃快餐期間，萊恩保障每周的健身計劃，跟平時的訓練大體類似。

這是第一天和第7天的對比圖，令人不可思議的是，他的體重竟下降了?腹肌反而變得更清晰了。

挑戰進行到第14天，此時體重已經減掉了8斤左右，真的相當快速了！

挑戰進行到第22天，他依舊沒有胖，看來快餐並不是很多人想像中，吃了高熱量食物就會變胖，那挑戰31天，最後會怎麼樣呢？

於是就這樣，每餐從麥當勞購買的快餐，吃了31天，他總共減掉了14.5斤，腹肌更清晰，身材更強壯，體脂率下降到8%左右，這的確超出了很多人的意料。

這就是單吃快餐31天後的身材變化，萊恩表示對於自己這樣的變化，他並沒有感到很意外。因為無論是增肌減脂，需要知道卡路里的平衡是相當重要的。之所以變胖不是因為吃了快餐，而是因為卡路里盈餘，營養過剩。

於是萊恩總結：吃麥當勞或肯德基不是你變胖的罪魁禍首，快餐一樣可以減肥。當然若真的想健身或減肥，也不可局限於快餐，畢竟它還缺乏其他必須營養元素。

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