小孩總是生病，或者久病不愈，只因父母做錯了這件事！

春季氣溫忽冷忽熱，很多家長說孩子免疫力低總是感冒。中醫講，「正氣存內，邪不可干」，意思是如果正氣充盈，雖有外邪，也難致病；如果正氣不足，則容易被外邪入侵而發病，即所謂的邪之所湊，其氣必虛。想要提高孩子免疫力，需從以下幾點著手：

矯正偏食

「魚生火，肉生痰，蘿蔔青菜保平安」。有些孩子難免會偏食，不愛吃蔬菜，愛吃肉食等。均衡膳食能保證身體所需的營養，提高免疫力。日常飲食中應注意穀類、肉類、水果、蔬菜的均衡搭配食用。

及時清除食積

「四時若要小兒安，須忍三分飢與寒」。一方面，孩子吃飯時要防止吃得過多；另一方面，家長不可通過誘導、哄騙、逼迫讓孩子多吃飯，同樣也會導致食積。這樣容易導致消化不良，降低免疫力。

及時清除內熱

對於平素有內熱的孩子，在飲食上宜清淡且易於消化，不吃或少吃辛辣刺激的食物，少吃肥甘厚味之品。

此外，還可以選用一些食療方改善體質，如杞實粥有滋腎養精、養肝護目、養胃氣之效；白朮豬肚粥具有健脾消食、理氣導滯之功效。

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