三問頭身四問便，看大便定病灶，輕鬆得健康！

現在的網路熱詞啊，五花八門，都管便便叫「翔」，然後，每次看到「劉翔」、「藍翔」、「在宇宙中翱翔」，效哥都忍不住會樂，太污了，

排完大便，千萬別忘了回頭看一眼，不要像寵物汪看你那樣隨意一眼，要認真看看，要像盯著你的初戀那樣，深情的凝眸，細細的端詳，

很多時候，大便往往等透漏出你身體的很多問題，有時，比老中醫給你號脈都要准，畢竟，很多中醫是不問大便的，呵呵，午飯的時候，發這個，也真是沒誰了，

來，先看看正經大便的樣子，效哥就不配圖了，大家憑著文字找感覺吧，

正經大便的樣子：金黃色，或棕黃色，細膩，無明顯食物殘渣，質地軟硬適中，呈香蕉樣的條狀，直徑2-3cm，表面有光澤，氣味較臭，但不會是王致和的味道，不會堵馬桶，

不正經的大便的樣子，如下：

1 大便粗硬或乾結成球，難以排出，1-N日排1次

這個就是所謂的「便秘」，便秘有很多種，效哥之前寫過一篇「便秘防忽悠手冊（點擊進入）」，大家可以去那裡細細的看一下，能找到便秘的改善方法，這裡就不多贅述了，那篇文章在改善便秘上，還是很實在的，香蕉、蜂蜜都被斃了，畢竟糖尿病高發的今天，誰是潛在患者，誰也不知道，太甜的東西還是少吃好，

前幾天的公眾號文章裡面有「致效講知母」的三個語音，大家喜歡的仔細聽一下，就全懂了，知母，本身不是瀉藥，是一個滋陰葯，中醫把大便和大腸的關係比喻成是小舟和河道的關係，河道里沒水，或者水淺，自然不能浮起小舟，大便就排不出了，時間久了堆積成質地很硬的便便就更難排了，所以，中醫要滋陰，讓腸道充滿潤滑液，大便自然通暢，這個辦法中醫有個雅一點的名字，叫做「增水行舟」，知母，每天泡水就可以，15-60g，每個人便秘的情況不一樣，量自己把握，根據大便的改善來增減知母用量，原則上都是先大量，後逐步減小，減小到大便滿意時，定住那個量，長期喝就可以，放心知母，不會對人有任何害處，

2 大便稀溏，再嚴重的是水樣便，

大便稀溏就是形容大便不成形，一堆，一灘，像稀糊一樣，這種大便的氣味不大，很多都是沒味，一般，脾虛或者腎虛，或者脾腎兩虛的人會這樣，總是這樣不好，老話說「好漢架不住三泡稀」，總拉稀溏便的人，辦那事時，往往力不從心，畢竟，人處於一種不健康的狀態，能隨心才怪，

中醫出招：參苓白朮丸有效果，但是前提條件是得堅持一段時間，按著說明書吃就好，如果見到每天早晨起床就必須要去廁所排便的，那就是脾腎兩虛了，就需要參苓白朮丸加上四神丸，同時服用，吃中藥是這樣，本身丸藥力量就小，中醫叫「丸者緩也」，所以，需要給丸藥一個從量變到質變的過程，堅持服用一段時間，效果一定出得來，而且辦那事時會越來越給力，

水樣便，有的人是急性的，那個西醫叫「急性腸炎」，伴有嘔吐的叫「急性胃腸炎」，中醫就是叫「泄瀉」，如果不是常年的水樣便，只是偶爾有的，藿香正氣可以秒殺，詳情請參閱「藿香正氣一定不要喝藿香正氣水」一文，如果是常年水樣便，請參考參苓白朮丸和四神丸，只要夠用心，一定能治好，額外話題，買中成藥，請買貴一些的，中藥現在就這樣，一分錢一分貨，太便宜的，真的不靠譜，2塊錢一斤的大米，和10塊錢一斤的大米，吃著肯定不是一個味兒，

3 細條便，

這個，肯定是病態的大便，大便呈現細條狀，有人是鉛筆那麼細，有人是像蛋卷冰淇淋的冰淇淋那樣，不光細，還有稜角，

這種大便一定是在腸道或者肛門有腫物，才會使大便的性狀改變，所以，遇到這種便便，請務必認真的去檢查，

4 帶鮮血的大便，或者黑如柏油的大便，

帶血的大便，應該是三種可能，一種是痔瘡，一種是腸道內出血，還有一種是肛裂，這裡又想起郭德綱了，介紹于謙時，說，「於老師是一位剛烈的男子！」，台下爆笑，肛裂和剛烈同音，這三種都不難改善，痔瘡和肛裂只要保證大便好排就沒問題了，腸道內出血，中醫的辦法也很多，治好無數了，曾經治好一位大使夫人，潰瘍性結腸炎，便血，在瑞士醫療圈子裡也算個小轟動，西醫拿這些沒有太好的辦法，她找我之前，在瑞士治了10年，依然便血，膿血，血多膿少，效哥給她治好以後，辣椒、紅酒又可以吃了，思路是仲景聖人的黃土湯和當歸連翹赤小豆湯，這個人寒熱均有，用的「和」法，寒熱平調，有機會參加私塾的，這些都會詳細講，一個方子最寶貴的靈魂是什麼？為什麼同樣一個方子，別人用有效果，你用沒效果？私塾里，會逐一破解，「中醫的不傳之秘在於量」

如果是腸道疾病，還可能是腫瘤，所以，先做個腸鏡確一下診最好，畢竟現在的疾病太多了，別給患者耽誤了，

黑便，黑如柏油，柏油馬路大家見過吧，黑的亮亮的那種，一般這是上消化道出血的可能性大，出血量多才會嘔血，出血量少，血把大便染色了，就黑了，遇到這個，也要認真的檢查一下，如果不很重，可以自己服用白及粉，或者雲南白藥就會好，吃幾天，大便不黑了就過來了，效哥曾經被自己的黑便嚇到過，回頭深情凝眸便便的時候，我去，黑如柏油，心裡咯噔一下，完了，胃出血了，後來仔細一想，頭一天吃了「血腸」和菠菜，這兩個都會是這個結果，還有一次也嚇壞了，大便黑紫，然後一想，頭一天吃桑椹了，

所以，大家務必要注意大便染色的事情，

5 帶膿或者白色粘液的便便，

正常的腸道，有潤滑液，否則大便排不出，所以文章開頭說的「大便帶有光澤」，那個光澤就是潤滑液的殘留，但是，如果大便上面有白色粘液或者膿，就不對了，效哥建議遇到這種問題的便便的人，一定要去檢查，別耽誤了病情，

6 粘便，

這種便便最討厭，很粘，不管幹稀，首先粘馬桶，不好沖，得用刷子，第二，廢衛生紙，正常便便，很少的紙就可以，這種便便，配上費翔的那首老歌最好，「擦你千遍也不厭倦」，每張紙上都黏黏的，擦不幹凈，反覆擦很多次，還是擦不凈，

中醫管這種便便叫「粘而不爽」，發現古人也是很傳神的文字，不爽是心情，也是廢衛生紙，呵呵，成因是「肝脾不調，略有濕熱」中醫怎麼辦，柴胡疏肝散、逍遙丸，都可以，一般，1-2周就能「爽」了，記得效哥由此看病，那女孩說吃不了湯藥，給她開的逍遙丸，女孩背著我問她閨蜜，王大夫還販毒？怎麼讓我吃搖頭丸？天拉雷，我也是一臉黑線，雖然都有個「yao」，那可完全不一樣，解釋完以後，她放心了，我們仨那天都笑噴了，

大便暫時寫到這裡，要再說，還會有，等著看續集就好，有「菊部」問題的人，不妨做做肛門操，輕度的痔瘡是可以治癒的，肛門操比較有效，用力縮緊肛門和會陰，往上提，每次堅持3-10秒，就可以，然後一天不限次數，幾天以後就會收到明顯效果，還能預防脫肛！

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