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突然好想你，你會在哪裡？過得快樂或委屈？

這句歌詞，是一種痴情，是一種回憶，是一種思念，是一種愛而不得的情愫。

如果愛情還沒開始就已經結束，聽到這句歌詞的人，會很無奈，因為你愛的人，不愛你。

如果有過美好的愛情卻以分手告終，聽到這句歌詞的人，會很痛苦，越是想起過去的美好，越會讓心裡的舊傷複發。

如果有過美好的婚姻卻以離婚告終，聽到這句歌詞的人，會更痛苦，因為離婚所帶來的傷害比分手更重。

對於離婚男人來說，如果是你的錯誤導致了離婚，弄丟了自己的妻子，你在離婚後想念前妻，那種遺憾和無奈是對你的懲罰。

對於離婚男人來說，如果是前妻的錯誤導致的離婚，她狠心離你而去，你在離婚後想念前妻，那種痛苦和揪心是一種卑微，越卑微就會越痛苦。

「比起恨，想念前妻才是最大的離婚陰影！」

這個世界上，總是有很多愛得卑微的人。愛情和婚姻開始的時候卑微，愛情和婚姻開始了之後卑微，分手或離婚之後依然卑微。

卑微在愛的人，註定是痛苦的，因為你卑微的同時是在否定自己，永遠帶著低人一等的姿態高看你愛的人，你心裡不會好受。

文字能書寫悲傷，歌詞能傳達傷感，但心裡最深處的傷卻無法言說，掙不脫，逃不過，就像一副枷鎖一樣。

阿達就是愛得卑微的男人，戀愛時卑微，結婚後卑微，離婚後依然在卑微。

離婚不是他的錯，他從始至終最大的錯誤就是太過卑微。他永遠在用一種低姿態迎合前妻，恭維前妻，對她言聽計從，從沒有任何反抗之詞。

這種別人眼中的「老好人」「好男人」「老實人」，難道不該被善待被珍惜嗎？可悲的是，他愛錯了人，他的前妻不是那種因為他是「老好人」就會和他相伴一生的人，反而對他是一種嫌棄。

在他前妻看來：你愛我是你自願的，既然愛我，就必須卑微，你所做的一切，對我來說都是應得的。我能委屈自己跟你戀愛結婚，就已經很愛你了，你沒資格指責我什麼。

這樣的女人不值得任何男人珍惜，男人不欠你什麼，愛你雖然是他自願，但他也有不愛你的權利。

可是，阿達不懂，他的卑微成了習慣，就再也戒不掉了。

前妻跟他離婚之後，他一直活在卑微中：

他沒有恨過前妻，他不敢恨，覺得那樣不好。

他每天都在想念前妻，想要從過去沒有任何美好的生活中找尋到一絲美好，但他始終沒有找到。

即便認識到自己的過去一敗塗地，他依然在想念前妻。時間久了，痛苦多了，他想放棄，想忘掉，但卻做不到。

他說，「比起恨，想念前妻才是最大的離婚陰影。愛上一個不可能相伴一生的人，是我這輩子最大的敗筆。我忘不了她，我知道她對我不好，可我就是無法放手。我控制不住自己，看到任何東西都會想到她，想起任何事都會想到她。我恨自己懦弱，恨自己無能，恨自己卑微，可是，我對自己的恨，始終無法沖淡對前妻的想念。」

「已經離開的人，可以不遺忘，但可以淡忘！」

已經經歷過的感情，不管是好是壞，都無法遺忘。

已經卑微到骨子裡的習慣，想戒掉沒那麼簡單。

但是，已經離開的人，你可以做不到不遺忘，但你可以做到淡忘！

有些人可以任由時間沖淡自己對前妻的思念，漸漸地也就淡忘了，就算偶爾想起前妻，也只是想起而已，不痛不癢，不咸不淡，只是過去的一個節點。

做不到讓時間幫你淡忘的人，你需要多點主動。既然時間無法沖淡你對前妻的思念，那就通過其他事來沖淡對前妻的思念。

前幾天我們有一篇文章講了「意義療法」，你可以回頭去翻翻看，指的是：

專心做一份力所能及或者挑戰自己的事業，付出的過程以及收穫的喜悅，它們所帶來的意義可以沖淡你對前妻的思念。

重新去愛一個人，把所有的愛都給她，幫她實現她想要的生活，幫她實現她想要的一切，付出的過程和收穫的喜悅，它們所帶來的意義同樣可以沖淡對前妻的思念。

不管用那種方法，只有沖淡了內心對前妻的思念，你才能做到淡忘，你才能認識到思念前妻不是你生活的重點。

同樣的道理，卑微到骨子裡的習慣，想戒掉很難，不等於戒不掉。

戒掉卑微的過程雖然痛苦，但這是你不得不忍受的疼痛。成長和改變，都會伴隨著疼痛，你只有在疼痛中養成了不再卑微的習慣，你才能像個正常人一樣享受愛和被愛。

當有一天你淡忘了過去，淡忘了前妻，不再卑微地想念前妻，能夠勇敢去愛別人的時候，你才算真正走出了離婚陰影。（文/東林夕亭，你有故事，就來找我）

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