倪妮3天從土氣少女逆襲魅力女神：這樣的女人，讓所有人都無法抗拒

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都說愛美是女人的天性，無論是美容院還是健身房，絕食減肥還是瑜伽健身，每一個愛美的女人都在變美的道路上孜孜不倦，永不止步。

可是，嘗試的方法多了，卻還是覺得自己：

雖然五官端正，但總是看起來沒氣質；

體重明明不算重，看著總覺得有點腫；

身高已經160+，卻總被人說矮；

這一切都是因為體態不端惹的禍！

我們來看一組非常直觀的對比：下面這兩張圖，是同一位女性，但視覺上看，右邊明顯要瘦得多。

俗話說得好，「背厚三分，人老十歲」，體態不端不僅會影響胖瘦，更會讓整個人看著老態，沒有精神。

頭前伸、塌腰、聳肩、駝背、含胸……這些看似很普通的問題，實際上已經毀掉了你的整體形象。

因此對於類似「虎背熊腰」的問題，大家更需要的是體態調整，而不是一味地瘦身減重。

畢竟減肥的終極目的是為了變得更美，而不只是體重秤上的那個數字。

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知名歌手泰勒·斯威夫特從出道到現在，體態問題就一直是她無法迴避的坑，就算身材高挑又纖瘦，氣質上的缺失還是無法補足。

楊冪在走路的時候也經常喜歡探著脖子，就算再美貌，氣質也弱了一大半。

戲中的楊冪頸椎前傾的很明顯

就連超模Gigi hadid，也有非常嚴重的體態問題，脖子前傾，甚至還有一點聳肩。走台步的時候，上半身明顯往前沖，和其他模特一對比，立刻差了幾條街。

但是稍加糾正之後，整個人氣場全開，氣質一下就上來了，身材也更挺拔了。

由此可見，體態問題雖然頑固，但是只要有意識去糾正，立馬會給整個人帶來不一樣的感覺。

而且千萬不要以為體態不好只是簡簡單單影響外表美觀那麼簡單。

體態不好還會對脊椎、頸椎及其周圍的肌肉造成傷害。一些「現代病」——比如脖子僵硬、後背酸痛、腰部疼痛，都是不良體態引起的！

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女人之美，儀態為先。一個女人可以年輕一時，卻不會年輕一輩子，當嬌嫩的容顏不再時，高雅的體態和氣質，就變成我們自信的源泉。

倪妮現在作為時尚圈的寵兒，是許多女性拍照時模仿的標杆，無論是街拍還是寫真，隨便一站，就是「隨性大片范」。

什麼時候都是氣場全開，每一個姿態都靈動萬分，不管穿什麼衣服都很美。

不過，現在被稱為氣質女神，舉手投足都充滿了氣場與自信的倪妮，在剛出道時可完全不是這樣。那時的她無論是樣貌還是體態，都和一個普通的女學生沒有區別。

那麼她是如何從普通的學生妹，成功蛻變成娛樂圈一顆耀眼的明珠的呢？

2011年，倪妮被張藝謀選中出演電影《金陵十三釵》，那時的倪妮固然好看，但卻總缺了點東方女人的「韻味」。

於是張藝謀把倪妮帶到了上海世博會、深圳大運會的首席形體儀態訓練專家楊靜怡面前，跟楊老師說：「拜託楊老師，我希望3天後能看到一個全新的玉墨，而不是現在的倪妮！」

三天時間就能改變一個人的氣質？相信大家跟小荔枝一樣不敢相信。

可就在三天過後，當倪妮身穿旗袍出現在大家眼前時，所有人都驚呆了：這根本就是玉墨本人！舉手投足間都散發著獨特的東方女性魅力。

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楊靜怡老師作為擁有16年線下形體培訓經驗的專業導師，除了倪妮之外，她也幫助了無數普通人完成了從頭到腳的蛻變。

她還被受邀到美國哈佛、斯坦福、墨爾本理工、奧克蘭大學等著名學府，以及悉尼、曼谷、東京、波士頓等城市進行公開演講，向全世界展示東方女性之美。

因為她的儀態訓練簡單易學，學員們往往通過三五天的體態訓練，氣質就能發生驚人的變化。

楊靜怡老師深知，好儀態是女人強大的武器和永不過時的時裝，可以讓你看上去有一種向上的挺拔感，更有活力、更顯年輕。

她說，「很多人跟我說，很羨慕我53歲的年紀還能有這樣的體態，她們也想過改變自己，但苦於不知從何下手，也無法將太多時間和精力放在這。」

而且考慮到線下課程動輒上千的報名費用，讓很多想改變的女性望而卻步。

這一次老師將自己16年的形體指導經驗濃縮成12節課，以線上授課的方式，幫助更多想要變自信的女性改善體態。

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精緻的五官是天生的，但優美的體態是可以後天塑造的。

女人的氣質，才是不會老去的魅力。

這個老師有什麼厲害之處？

楊靜怡

張藝謀電影《金陵十三釵》演員形體儀態指導

上海世博會、深圳大運會開閉幕式

禮儀小姐培訓專家

2014年南京青奧會禮儀小姐選拔評委

第37屆環球太太評委

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