在與「宮縮」大戰了八百回合順利產子之後，寶媽終於能夠長出一口氣了。但回到家中新媽媽很快就會發現，自己的某些部位竟然越來越難看了。於是開始刻意與老公保持距離，生怕遭到老公的嫌棄。但各位老公是怎麼看的呢？

@Zhang主任：我老婆最美，生完孩子依然最美。

@陽光總在風雨後：雖然孩子是兩個人的，但生孩子的疼痛都是媳婦一人承受。媳婦也是為了我才受這些苦的，生完寶寶後我會更加愛護她。

@白煙：老婆的身材是否能恢復到從前我不在乎，只要她和寶貝的身體健康就好。別人我不清楚，反正我是不會嫌棄自己老婆的。

怎麼樣？新媽媽可以放寬心了嗎？將心比心，大多數老公絕不會嫌棄經歷了懷胎十月辛苦分娩的你。不過作為天生愛美的女性群體，新媽媽是不是不應該自暴自棄呢？對於以下4個會變醜的部位，可以採取一定的拯救措施。

1、產後肚子鬆鬆垮垮：

新媽媽可以在生產1小時後，開始下意識地進行腹式呼吸。簡單來說，就是呼氣時下意識收縮肚子，吸氣時下意識將肚子微微鼓起。如果能長期保持這個習慣，對於腹部肌肉的恢復、器官的還原複位以及保持腹部的緊實，都很有好處。

2、產後掉頭髮：

產後掉頭髮是一種十分常見的生理現象，而且通常在寶寶1歲之前就能恢復如初。不過如果你想加快恢復的過程，那麼平時應注意保持頭皮清潔、少拉扯頭髮（用齒距大的梳子）、保證充足睡眠，不久就會變成一個活脫脫的「小刺蝟」。

3、產後胸部下垂：

女性在開始懷孕到生產結束期間體內的某些激素水平忽高忽低，於是就可能會導致胸部出現下垂（與給孩子餵奶無關）。

如果各位寶媽不想出現這種煩惱，那麼在懷孕期和哺乳期注意常穿內衣、控制好體重是十分關鍵的。而且短期內迅速增重或極速瘦身，都會促進胸部出現下垂和縮水的發生。

4、產後私部鬆弛：

這一點可以說是許多女性朋友的難言之隱，而且無論是剖腹產還是順產，都難以逃脫下面「變松」的命運。但其實這也沒什麼大不了的，如果新媽媽在產後能多做做凱格爾運動，就能很快地恢復過來。

這個運動總結起來十分簡單，就是在解小便的時候下意識地憋尿。每天最好做3組，每組的憋尿動作保持在10次左右，時間控制在5秒。隨著時間的推移，還可以將收縮次數以及憋尿時間延長，這樣得到的效果會更顯著。

各位寶媽，產後一定要科學坐月子，才能儘快恢復。如果還有什麼問題的話，不妨留言告訴我們~

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