寶寶睡覺之前，這4件事家長可不能做，對他的健康不利

小雅生完孩子已經7個多月了，為了讓兒子每晚儘快入睡，她真是使出了渾身解數。就拿昨天來說，已經半夜11點了，小雅的兒子還是不肯入睡，小雅就把小傢伙抱起來，左右搖晃，希望他能儘快入睡。大家看到這裡千萬不要模仿小雅的做法，會損害寶寶的健康。其實家長在寶寶入睡前，只要多注意這4點，不僅能讓寶寶儘快入睡，對他的健康也是有益處的。

檢查紙尿褲

很多家長在寶寶睡著之後，為了不讓紙尿褲出現濕透的情況，從而影響寶寶的睡眠和健康，會在夜間多次起床檢查他的紙尿褲。但是夜間多次起床，為寶寶換紙尿褲對於大多數寶媽來說，無疑像是一個「噩夢」，因為夜間醒來太多次，一定會影響到自己的睡眠。為了更好的保護寶寶的健康和寶媽的睡眠，建議大家在寶寶入睡之前，一定要檢查他的紙尿褲，不然很容易就會讓寶寶穿著濕透了的紙尿褲入睡，這樣不僅會讓他在半夜快速醒來，干擾寶媽的睡眠，還會讓尿液長時間附著在寶寶的皮膚上，讓他出現紅屁屁和各種皮膚問題。

不能過度和寶寶玩耍

很多家長在哄寶寶入睡之前，都會有這樣的一個行為，那就是長時間和寶寶一起嬉戲。比如逗寶寶發笑、突然出現嚇寶寶，又或者是把寶寶拋高高，殊不知家長的這些舉動，會讓寶寶的大腦變的興奮，入睡更加困難。而且把寶寶拋高高還會增加他意外受傷的幾率，萬一家長手滑沒有接住寶寶，後果會很嚴重。

不能讓寶寶吃太多

很多家長擔心寶寶吃不飽，所以在他入睡之前，還是會讓他喝一些奶，或者是吃一些輔食。但是這樣看似為寶寶好的舉動，也蘊藏著危險，寶寶如果在睡前吃的過多，不僅會讓他的腸胃承擔很大的負擔，讓他難以入睡，還會影響寶寶體內生長激素的分泌，阻礙他長高。

不能讓寶寶喝太多水

除了吃的之外，有些家長很相信睡前喝一杯水，身體會更加健康這種說法，不僅自己這樣做，在寶寶睡前，也會讓他喝水。但是這樣做是不對的，因為在睡前喝太多的水，會增加腎臟的負擔，不但影響寶寶的健康，還會讓他在夜間多次小便，給寶寶造成不好的睡眠體驗，這一點要注意了。

育兒的事情沒有小事，希望各位家長在照顧寶寶時，能更加用心。

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