8種花式平板支撐，在家這麼練，想不瘦都難！

如今，隨著人們生活水平不斷的提高，越來越多的人意識到運動健身的重要性。運動健身不僅可以加強自己的身體素質，還能夠塑造完美體型，但是很多人苦於每天加班，完全沒時間去健身房。今天，小編就給大家帶來一套在家就可完成的徒手訓練動作，主要由8個動作組成，每組做10~20次，堅持練習，想不瘦都難！

動作一：10~20次

動作二：10~20次

動作三：10~20次

動作四：10~20次

動作五：10~20次

動作六：10~20次

動作七：10~20次

動作八：10~20次

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