好吃不胖，低脂蔬菜雞肉餅，減肥餐必備10分鐘就可以搞定哦！

夏天就要到了！還在為自己穿不上好看的衣服而煩惱么？來來來~減肥減脂小仙女們看這裡，教大家做好吃又簡單的蔬菜時錦雞肉餅啦，怎麼吃都不會發胖哦！

準備食材：雞胸肉250g.熟玉米粒80g.胡蘿蔔半個.西藍花80g.生抽1勺.料酒1勺.澱粉1勺.蚝1勺.鹽1小勺.黑胡椒粉一點點。

雞胸肉洗乾淨剁成泥，剁幾分鐘就好不會很累，因為雞胸肉很嫩哦，加入生抽、料酒、澱粉、黑胡椒粉攪拌均勻，腌制10分鐘左右，西藍花和胡蘿蔔絲提前下鍋焯水2分鐘左右，撈出剁碎。腌好的雞胸肉在加入熟玉米粒、胡蘿蔔和西藍花碎蚝油、鹽混合均勻，鍋中放少許油，把雞肉餅放入鍋中，小火煎至兩面金黃即可。

仙女們，都學會了嗎？還可以放豌豆粒等蔬菜，也是非常好吃的哦，主要是吃了也不會胖哈哈！

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