腦出血，又稱為腦溢血，是腦卒中的一種，簡單說，就是非外傷性腦實質內血管破裂引起的出血。

臨床上，腦出血佔全部腦卒中的20-30%，急性期病死率為30-40%。

一般來說，腦出血的發病急促，往往在發病數小時、或幾天內就能多走一個人的生命，是一種非常可怕的腦血管疾病。

急診室接到一名男性患者，處於深度昏迷狀態，醫生初步診斷後，立即進行了腦部 CT檢查，結果顯示腦出血，且出血量比較多，隨時會有生命危險。

醫生與家屬溝通後，暫時先進行保守治療。大約過了2個小時，連接男子的心電監護儀發出了刺耳的警報聲，經搶救無效，人還是離開了。

男子到底經歷了什麼，為何會突發腦出血？

醫生了解情況後得知一件事：44歲趙先生患有8年的高血壓，平時也不按時服用藥物，想起來就吃，忘了就算了。

他的脾氣比較急，病發當天，趙先生要開車送妻子上班，誰知路上比較堵車，堵車時間稍微長點，他就急了，不停的按喇叭、發牢騷，與妻子拌了幾句嘴後，他突然說頭痛，一會兒就昏倒了。

妻子一邊說，一邊搖晃著他，不管怎麼使勁搖，人都沒有反應。這時，妻子著急了，立即將車開到醫院。

當妻子得知丈夫離開的消息時，沒有一點傷心的表情，醫生有些不解，之後了解到，原來，這位「丈夫」已成為「前夫」。

大概半年前，兩人因第三者的原因，早就辦理了離婚，為了不耽誤孩子高考，就一直沒告訴任何人。

醫生提醒：高血壓性腦出血，是高血壓中最嚴重的併發症之一，佔比約60%左右。

很多人經確診高血壓後，一點不在意，認為高血壓死不了人，但不要忘了，高血壓的嚴重性，主要在於併發症。

高血壓者，需嚴防併發症，切莫忽視！

1，腦出血

高血壓病患者中，約有1/3可發生腦出血。高血壓誘發的腦出血經常發生於45~65歲人群中，且男性發病率高於女性。

精神緊張、情緒激動或體力活動增強等會使血壓進一步增高，血壓持續升高會導致血管破裂而引發腦出血。

2，心絞痛

高血壓者的動脈粥樣硬化加重，心臟負擔也會增大，易引發心絞痛。

一般表現為前胸中部或上部疼痛，可波及左胸部，有手掌大小範圍，甚至整個前胸，界限不很清楚。

胸痛常為壓迫發悶或緊縮感，也可出現灼燒感，但不像針尖或刀扎樣痛，表現為從胸部向左肩手腕發散式疼痛。

3，心力衰竭

心力衰竭是高血壓病的主要併發症，也是高血壓病發展的結果之一。

長期高血壓，會導致心肌肥厚及冠狀動脈粥樣硬化，長期以往，就會發生心力衰竭。

4，腎病

腎臟會因血壓升高而受損。長期高血壓沒有得到正規的治療，可引起終末期腎功能衰竭，或加速腎實質的破壞導致原發或繼發的腎臟疾病。

控制好血壓，預防併發症，做好以下幾件事：

一：控制油鹽攝入

飲食上，控制好油鹽的攝入，利於控制血脂、血壓的水平，還可減少血管損傷。

1，少油

食用油在居民膳食寶塔中佔比雖少，但對血管健康有著很重要的作用。

建議，正常人每人每天食用油攝入在25-30克為宜。為保證脂肪酸均衡攝入，每天可食用5毫升生蘇油，來補充α-亞麻酸，保護好血管。

生蘇油，是一種天然植物油，富含α-亞麻酸，其含量可達67%左右。

現代研究發現，補充α-亞麻酸利於促進血液中脂肪的運轉，將壞脂肪代謝出體外，達到降壓降脂的作用，防治血管動脈硬化發生。

此外，α-亞麻酸還可改善內皮細胞依賴性血管舒張功能；同時，也可改善非內皮細胞依賴性血管舒張功能。

α-亞麻酸可降低輕、中度高血壓病患者的血糖、血脂，並降低炎症因子水平和內皮素水平，改善血管內皮功能，並具有抗血小板聚集性等多種功效，對患者預防動脈粥樣硬化性疾病有明顯益處。

2，少鹽

鹽是生活中必不可少的調味品，但高鹽飲食是導致血壓升高，這也是最重要、最可控的因素。

建議，成年人每天鹽分攝入量在6g以下（其中包括食鹽、醬油、蚝油、生抽等中的食鹽量），而高血壓患者建議在4g以下。

二：戒煙限酒

吸煙會損傷血管健康，誘發心腦血管疾病，加速血管硬化。

香煙中含有很多種有害成分，其中，一氧化碳可降低血液中含氧量，也可致血管變脆變薄；焦油也會增加血管內垃圾；尼古丁會讓人產生煙癮，同時會使血管發生痙攣、收縮，促使血壓升高。

喝酒適量，可促進血液循環。但現代人喝酒就當喝水一樣，使勁的喝，這種喝法，增加肝臟的代謝功能，誘發酒精性肝病，還容易引起酒精猝死。

所以，預防血管疾病發生，最好戒煙、限酒，能不喝酒更好。

三：保證作息規律，避免熬夜

作息規律，利於控制血壓，還有助於延緩衰老。

而長期熬夜會使睡眠不足，產生神經興奮，促使升壓素大量分泌，引起血管收縮，血壓升高，促使形成高血壓。

對高血壓者來說，若長期熬夜，容易使血壓升高，引發猝死。所以，保證良好睡眠，最好每晚睡眠時間胃7-8個小時為宜。

四：適量運動，控制好體重

適量運動，選擇適合自己的運動方式，可提高血管彈性，但運動要適量，不要過度，否則也會增加猝死風險。

提醒高血壓者：

避免清晨運動，此時是心腦血管事件高發期，最好選擇下午或傍晚運動。

運動時間在30分鐘作用，也可根據自身條件，循序漸進進行。

運動每周5次左右為宜，建議中低等運動強度，比如慢跑、快走、廣場舞、太極拳等。

避免高血壓者進行無氧運動，以免使血壓瞬間劇烈上升。

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