孩子睡覺老是踢被子，或許不是熱？這3種情況容易被家長忽視了

在日常生活中，有很多的家長抱怨孩子睡覺的時候總愛踢被子，這讓很多家長非常的擔心，擔心孩子會著涼生病，另一方面孩子踢被子，還要經常在晚上起來給孩子蓋被子，影響了睡眠的質量，可能有很多的家長認為孩子踢被子是因為熱，蓋的比較厚導致的，但是，孩子睡覺老是踢被子，或許不是熱？這3種情況容易被家長忽視了！

1.消化不良

如果寶寶的胃腸功能不好，那麼寶寶在晚上長時間地吃在腸胃裡，會使寶寶很不舒服。當嬰兒生病時，他睡覺時會更不誠實。他總是在那兒四處走動。在這種情況下，建議家長調整孩子的飲食，盡量給他們營養，健康和容易消化的食物。特別要注意的是，孩子晚上吃飯不要吃得太多或太晚，這樣就不容易在胃裡積聚食物，寶寶的睡眠就會更甜。

2.睡眠環境不好

其實孩子睡眠質量跟睡眠環境也是有一定的關係的，如果孩子睡覺的時候特別的不老實，那麼家長可以適當的調整一下孩子的睡眠環境。比如說床不舒服或者被子、枕頭不舒服，都可能會影響到一個人的睡眠質量。而身邊的其他環境也是不要忽視的。其實孩子睡覺正也是長身體的重要時間，所以家長可別不重視。

3.情緒興奮

孩子的神經系統發育的還不是很完全，如果睡前孩子玩的過於興奮了，或是哭鬧過後情緒不穩定，這樣孩子的神經系統不能很好的控制住大腦，使孩子入睡後大腦還處在興奮的一個狀態下，孩子就會出現踢被子這種情況了。給家長的建議是，臨睡前不能讓孩子玩的興奮了，也不能逗弄孩子使孩子情緒過於激烈，在入睡前要撫平孩子的情緒，可以聽聽舒緩的睡眠曲，也可以講一些睡前小故事等。

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