久坐辦公室，頸椎和腰椎都不會太好，幾個動作幫你告別疼痛

現在的上班族，日常的工作形態都是長期坐在辦公桌前，在這種辦公環境下，很多人會患上脊椎病。

脊椎病中比較常見的就是頸椎病和腰椎病了，這兩種疾病會給身體帶來哪些具體的危害呢？跟隨小編一起了解一下這個問題吧！

頸椎病會給身體帶來哪些危害？

1、在患上頸椎病之後，首先會給我們的肩頸帶來一定的影響。在早期的時候會出現明顯的肩頸疼痛感，感覺肩頸的活動受限。隨著病情的逐漸發展，會逐漸的引起其他癥狀的發生，不少的患者會出現吞咽障礙，在吞咽的時候出現梗阻感，老覺得食管內有異物感。還有部分的患者會出現噁心、嘔吐的癥狀。

2、很多患有頸椎病的患者，還會出現很明顯的眩暈感，身體的四肢也會出現麻木的感覺。在胸口位置會有隱痛感，這是因為頸椎病的危害可以遍及全身。

3、長期患有頸椎病的人群，可能會導致壓迫到椎動脈，這會引起患者出現突然猝倒的現象。這種現象發生在老年人身上是非常危險的，多數會出現這個現象都是患者對於頸椎病不重視而導致的。當出現一些隱隱的頭痛感的時候不會聯想到是因為頸椎病而引起的，常常會被誤診為是偏頭痛，以至於長時間得不到正確的治療，到最後會引起患者突然猝倒。

再來說說腰椎病會給身體帶來哪些危害呢？

1、患有腰椎病會導致患者出現坐立難安的現象，不管怎麼坐都感覺腰部的不適感很強烈。並且會影響到夜間正常的睡眠，輾轉反側因為疼痛而無法正常的入睡。

2、在患上腰椎病之後，如果持續發展的話，會導致患者出現腰椎滑脫的現象。長期的椎骨變位而導致的這個現象發生，對於患者的身體危害很大。

3、腰椎病沒有及時治療的話，還會引起坐骨神經痛出現，會導致伴隨著一系列的下肢異常出現，比較常見的有大小腿麻木、疼痛等，有些患者還會因為腰椎病而導致大小便都出現障礙。

對於上班族而言，在生活中要如何去預防脊椎病的發生呢？

首先，在日常上班的時候要保持有正確的坐姿，不要歪歪扭扭的坐著辦公。在坐著的時候要保持肩頸部放鬆，保持脊柱立直。千萬不要用「葛優癱」的姿勢長期保持，對於你的脊椎傷害是非常大的。

其次，不要讓自己長時間保持一個姿勢過久。在上班的過程中，要經常站起來走動走動，活動活動肩頸和腰部。這樣做不僅可以有效的緩解頸椎和腰部的疲勞，還可以預防脊椎病的發生。

最後，如果有發現自己有患有頸椎病或者是腰椎病的癥狀的話，一定要及時的就醫治療，以免病情持續發展給身體帶來更大的危害。

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