月子餐這樣做，好吃不膩 讓寶寶不餓
素食月子餐這樣做，好吃不膩， 奶水多多！
很多產婦在月子期間，為了下奶不影響母乳，整天喝一些油膩的補湯等等
關鍵是味道超級淡，就算是再怎麼喜歡吃肉的人來講，還會有吃膩的一天，更何況是那些喜歡吃素食的人呢
其實月子餐也不一定全是肉，素食也可以吃的，好吃不膩，還不影響下奶
那素食月子餐怎麼做呢？家有孕婦產婦，一定要為她收藏哦~~
山藥青瓜炒木耳
材 料：山藥1根，木耳一小把，黃瓜半根，鹽適量，水一湯匙
步 驟：
1、提前將木耳泡好，然後將山藥洗凈去皮切片，黃瓜洗凈切片；
2、將山藥水煮2分鐘左右撈出；
3、鍋中放花生油，開小火下入木耳、山藥、黃瓜翻炒；放少量鹽，快速用鍋鏟翻炒；
4、放入一湯匙水，適當火大些繼續翻炒2-3分鐘，將黃瓜、木耳炒至斷生，就可以吃了。
果仁菠菜
材 料：菠菜一把，花生米一小把，干辣椒一個，白芝麻一點
步 驟：
1、鍋內放入少許油，然後倒入花生。小火慢炸，將花生炸至酥脆；
2、煮鍋中加入水，燒開後，放一點油，然後將菠菜放入鍋中，燙三十秒後撈出，迅速放入涼水盆中；
3、將菠菜擰乾水，一定要擰乾，然後切成小段，放入盆中，加入少許鹽、蔬果粉、炸好的干辣椒段、一小勺白醋後拌勻；
4、將花生米、白芝麻倒入盆中，點少許香油拌勻就可以食用了。
孜然豆腐
材 料：嫩豆腐1塊，油適量，鹽適量，孜然粉適量
步 驟：
1、嫩豆腐洗凈，瀝干水分；然後將豆腐切成小塊；
3、鍋內刷上少許植物油，預熱；放入豆腐，煎至焦黃翻面，刷一層油再煎；
5、調入適量鹽；撒上適量孜然粉，兩面都煎好後，出鍋即可。
香菇油菜
材 料：油菜6棵，泡發香菇數朵，醬油少許，金蘭素蠔有少許，白糖一勺，清水少許，澱粉一小勺
步 驟：
1、油菜洗凈，用刀豎著一分為二；
2、入開水鍋里焯一下，放點鹽更綠；
3、撈出來後沖涼水，也會綠綠的，而且還清脆，擺盤；
4、泡發的香菇切成細條，用鮮香菇也不錯；
5、將少許的醬油、素蠔油、白糖、清水入鍋中；香菇條入鍋中，煮一分鐘入味，撈出入菜盤中心；
6、剩下的湯汁繼續小火，勾點水澱粉；
7、煮開後倒在香菇上即可。
桂圓木瓜甜湯
材 料：桂圓15粒，紅棗6粒，木瓜0.5個，冰糖30g
步 驟：
1、紅棗用清水浸泡片刻，使用時再洗凈；桂圓剝殼；木瓜
