雞蛋和它一起煮，腰不酸腿不軟，腎臟變年輕，男女都不可錯過

無論是男性還是女性，都要承擔來自家庭和工作的雙重壓力，再加上很多人都有熬夜的習慣，要麼就是熬夜工作，要麼就是熬夜玩手機，而長期熬夜會損害身體健康，很容易引起內分泌失調，造成肌膚暗黃、長痘，或是出現腰酸腿軟，體力不支等情況，所以為了身體健康，要注意身體的保養，不妨將雞蛋和它一起煮著吃，腰不酸腿不軟，告別肌膚暗黃。

這個它就是海帶，海帶的做法有很多，可以炒菜，可以涼拌，還可以做湯，不僅價格實惠，營養價值也很高，海帶含有豐富的碘，這種物質食用後有助刺激垂體，會降低女性體內雌激素水平，調理內分泌，改善卵巢機能，對預防乳腺增生有一定的功效，而且海帶汁有助提升肌膚亮度，滋潤肌膚，告別肌膚暗黃。

另外，海帶含有豐富的蛋白質、礦物質等營養物質，有很好的抗寒能力，長期食用有助溫補腎氣，改善腎臟功能，對緩解腰酸腿軟有一定的功效。而雞蛋含有豐富的蛋白質，常吃有助增強人體免疫力，提高記憶力，所以將雞蛋和海帶一起煮著吃，營養價值瞬間翻倍，做法也比較簡單。

做法1：將干海帶提前泡發，泡發好之後切成小段備用，也可以直接從超市買海帶結或是海帶芽。

2：將雞蛋打入碗中，加入少許食鹽、料酒，攪拌均勻。

3：鍋中放入適量清水，放入切好的海帶，煮開後放入少許食鹽、花椒粉調味。

4：再煮幾分鐘後，將蛋液倒入，當蛋液成型之後即可。

這樣一道雞蛋海帶湯就做好了，是不是特別簡單，一學就會，大家喜歡喝嗎？也可以在煮的時候放點豆腐、胡蘿蔔丁、枸杞等，不妨試著做給家人吃，看完文章覺得有用的話不要忘記收藏。

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