每日多吃1菜1蔥1耳1葵，讓你的血液變乾淨，幫你清除血管毒素

血管挺重要的，有一句話說的好，養血管就是在養命啊，所以啊，一定要好好的對待我們的血管才好，現在來看看，我們可以吃點啥吧。

一菜：西紅柿

蠻好吃的，而且這生吃，做菜做湯啊都比較好吃呢，時常吃著點還可以補充點營養元素呢，就比如番茄紅素，維生素，膳食纖維素等，這些營養物質對身體真的蠻好的，可以提高身體的抵抗力還有免疫力，還可以清除自由基，同時，也可以保護血管彈性，預防血栓的形成，所以吧，要多吃著點才好。

一蔥：洋蔥

平日里可以當個菜來炒也可以當成調味品食用。其實多吃著點洋蔥對身體蠻好的，這洋蔥裡面有硫化物、前列腺素A等抗氧化物質，蠻有用處的，因為可以清除體內毒素，也可以擴張血管，減少血管血液中垃圾細菌，同時也可以降血壓呢。

一耳：木耳

平日比較喜歡吃木耳炒雞，還有就是涼拌木耳，多吃著點吧，美味，還有一點補充了身體內的所需要的營養物質，可以補充到蛋白質、鈣鋅鐵、木耳多糖和木耳黑色素等礦物質，這些物質到是可以加快膽固醇代謝，降低膽固醇水平，從而可以起到保護血管的作用。

一葵：秋葵

蠻不錯的一種好蔬菜，時常吃著點，它可以減輕血管的負擔的，因為含有維生素、多糖、膳食纖維等這些營養物質呢，還有就是它脂肪和熱量都挺低的，平日里多吃著點到是起到了調節血脂的好作用，對於保護血管有很好的作用。

所以吧，平日里就多吃著點吧，很好的蔬菜，還有就是水果，尤其是那些五穀雜糧，我想大家都要多吃著點才是，這樣可以補充到不同的營養物質呢，從而就可以提高體內免疫力了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！