久坐跟久站哪個更傷身？困擾很多人的問題，今天終於有正確答案了

每天都瘋狂敲鍵盤的人，你會發現一個非常普遍的現象，那就是他們一坐就能做很長的時間。跟久坐非常類似的便是久站，如售貨員、收銀員、保安等等，那久坐跟久站相比，哪個更傷身呢？這個困擾很多人的問題，今天我們就來看看正確答案。

久坐的傷身程度有多大？

久坐是現代白領常見的一種現象，之所以叫久坐，顧名思義就是坐著的時間非常久。那多久才可以算是久坐呢？在加拿大的一項研究上給了我們答案，如果你每天坐著的時間都能夠達到至少8個小時的時間，或者是在時間上還要更長，那麼這種長時間的坐著就可以稱得上久坐。

並且，在多項的研究上都發現，久坐對人體的傷害非常的，即便你在坐著的時候有良好的坐姿習慣，也會因為長時間的坐著，讓正確的坐姿發生變化，那麼就會傷害到身體健康了。

最為重要的是，長期久坐的人，跟不久坐的人相比，患心血管疾病的概率會明顯增加，患糖尿病的概率會明顯增加。另外，對於經常久坐的人，跟還能運動運動的上肢相比，下肢就會遭罪了。

會因為長期的不動，讓血液循環變慢，從而增加多種慢性疾病，甚至是靜脈血栓、靜脈曲張的危險。

久站的傷身程度有多大？

相比於久坐，久站也是一種非常不好的習慣，在相關的研究上發現，久站時間越長的人，發生各種疾病的危險也就會越大，尤其是患上心臟病的概率會明顯增加。

在臨床上還發現，經常久站的人會更容易患靜脈曲張，對下肢的血管健康不利。

那久坐跟久站相比，哪個更傷身呢？

其實這個答案非常的簡單，不管是久坐還是久站，我們最需要看的就是時間的長短，時間越長的傷害也就越大。所以，不要再選擇這樣的生活方式了，從某種意義上來看，都不是對健康有利的方式。

最後建議大家，如果你迫不得已要坐著工作或者是站著工作，我們也可以最大程度的減少危害。減少危害的辦法很簡單，在美國的定義上是超過90分鐘就算是久站或者是久坐了。

所以，大家可以每隔半個小時或者是每當我們覺得累了的時候，都可以換個姿勢或者是換個區域溜達溜達，都可以幫助我們全身減輕壓力，降低久坐跟久站給身體健康帶來的危害。

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