剛洗的頭髮隔天就油？女性多吃這3種食物，頭髮長時間保持柔順

愛美的女性都會特別愛打理自己的頭髮，但是令女生感到苦惱的是，自己精心護理頭髮，但是仍然還會出現各種頭髮問題。很多人剛洗的頭髮隔天就油了，對此感到非常的苦惱。導致頭髮油的原因，一是由於經常熬夜，還有就是很多女性喜歡頻繁的洗頭，導致頭髮變敏感，對洗頭膏有了以來，頭髮在短時間內容易變油。除此以外，導致頭油的還有一個原因就是飲食。

現在很多年輕人特別喜歡吃辣椒，但是辣的東西一旦吃多了，容易導致皮膚出油，不僅會導致皮膚問題，還會導致頭皮出油。所以生活中，少吃辣椒能降低頭油的頻率。除此以外，還要多吃這3種食物，頭髮長時間保持柔順！

1.魚類

多吃魚類，因為魚肉富含人體所需的不飽和脂肪酸和膠原蛋白，特別是深海魚，所以魚肉是當之無愧的健康肉類。食用過程建議清蒸或者紅燒，既可以保留魚肉鮮美的口感，還不會對身體造成負擔，不建議油炸，過於油膩。

2.冬瓜

冬瓜具有很好的清脂效果，含丙醇二酸可以有效的將體內的糖轉化為脂肪，從而減少體內的脂肪堆積，起到清脂清油的的作用，多吃冬瓜可以減少頭髮愛出油的情況。

3.玉米

玉米渾身是寶貝，含有豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，不僅可以清脂，降低膽固醇，還可以減少頭髮愛出油，還有利尿的功效。此外還要多吃含維生素B族豐富的食物，補充維生素B族豐富的蔬菜和水果，全穀類食物，不僅有助於補充營養，還能減少頭髮出油。看完文章覺得實用的話別忘收藏！

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