這4種食物既補腦又便宜，孩子越吃越聰明！還有很多父母都不知道

沒有哪個做父母的，不希望自己孩子更聰明一些？兒童的大腦功能除與遺傳、環境等因素有關外，營養也有相當重要的作用。於是，很多家長紛紛花大錢，盲目的為孩子買營養保健品，偏偏忽略了生活中的一些優質補腦食物。今天小編就為大家介紹，這4種食物既補腦又便宜，孩子越吃越聰明！還有很多父母都不知道！

1.板栗

栗子的營養豐富，糖和澱粉的含量特別高，還有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、多種維他命和微量元素。除此之外，板栗中所含的豐富不飽和脂肪酸和維生素有利於孩子的大腦發育。但是需要注意，2歲以上的寶寶可以適量進食板栗。板栗多食會有飽腹感，因此媽媽要控制板栗的進食量。

2.花生

花生中富含大量的優質蛋白以及卵磷脂和鈣、鐵等20多種微量元素，日常食用花生，會使孩子神經系統發育的更好，對提高其記憶力也大有裨益。

3.魚

魚是促進智力發育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源，對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。

4.竹蓀

竹蓀營養全面，滋味鮮美，自古以來就被列為「草八珍」之一。如果拿竹蓀入菜、煲湯，不僅有益氣補腦的功效，還能潤肺止咳，清熱利濕。

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