喝酒這件事情，一直以來是大家所關注的問題。我們國家是一個具有特殊酒文化的國家，歷史悠久，酒水的文化比較卓越。白酒和啤酒，應該是生活中飲用最多的兩種酒品了，總有人喜歡用這兩種酒品進行對比，相對而言，喝哪種更加傷身？哪種對於肝臟的損傷更大？言於喝酒，請您知道一些讓您更加健康的事情。

哪種傷害更大？

營養角度對於白酒和啤酒：

白酒，一種酒精度數（含量）較高的飲品，主要是以澱粉或者糖類物質當作主要的原料經過蒸餾發酵製作而成，有一種濃郁的香味，其具體成分主要是水、乙醇以及少量的有機化合物。

再來說啤酒，主要是以麥芽、酒花和水作為原料，然後通過特殊的加工發酵，屬於一種低酒精含量的酒水。啤酒有著自身特殊的味道，相對而言味道偏苦，有一股麥芽特殊的香味，其中含有較多的氨基酸、維生素以及礦物質。

所以，從營養層面來看，啤酒的營養價值更多一些，酒精物質的含量更低，相對而言對於身體的損傷就會更低一些，白酒對於身體的傷害更大。

相同飲用量的前提下比較：

相比白酒和啤酒，如果飲用量相同，飲用白酒對於身體的傷害會更大，因為白酒中所含的酒精物質更多，只要有酒精的攝入，就一定會讓您肝臟「工作」，酒精的量越大，肝臟的工作強度也就越大，從而對於肝臟和身體的損傷也就越大。

相比之下，啤酒中所含酒精的量一般在4%左右，度數很低，飲用對於身體的損害較小。

另外，如果您攝入了等量的酒精物質，那啤酒對於身體的損傷就會高於白酒，因為啤酒含有的酒精物質更少一些，一杯白酒相當於幾瓶以上的啤酒，而喝較多的啤酒同樣會攝入不少的二氧化碳物質，二氧化碳本身還容易增強人體吸收酒精的能力，對於身體的損傷較大；換而言之，喝下那樣多的啤酒，水分物質的攝入量也會非常大，對於身體也是一種「折磨」。

所以，在正常情況下考慮，白酒的酒精含量遠大於啤酒，所以攝入白酒對於身體的損傷會比啤酒更大；只要有酒精的攝入，肝臟就會存在一定的負擔，酒精越多，對於肝臟的負擔也就會更大。

健康飲酒，您需要這樣作為：

飲酒必須限量：

無論您喝的是白酒還是啤酒，再或是紅酒，為了避免酒精對於身體的傷害，飲用必須限量，《中國居民膳食指南》建議男性朋友攝入酒精每日不得超過25克，女性朋友不得超過15克。依照酒精的含量去計算酒品飲用量，能少喝盡量要少喝一些。

喝酒之前必須要吃東西：

有食物的緩衝，才能減緩酒精物質對於胃腸的損傷和刺激。

喝酒，請您別摻著喝：

飲酒，不建議您兩種酒品摻著喝，或者和碳酸飲料摻著喝，避免增加對於身體的損傷，拒絕一時之爽。

飲酒之事，最好可以不喝，只要有酒精的攝入就會增加對於肝臟的傷害；如果非要喝，請您關注飲酒細節，您的健康您自己說了算。

註：王思露原創內容，希望對您有所幫助；圖片來源於網路，如有侵權請聯繫刪除。

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