它是一種野草，祛寒濕、補陽氣、治腰痛，功效強大！現在吃正合適

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4-6月份正是吃艾草的最佳時節，此時的艾草又嫩又新鮮，做菜吃、煲湯吃，怎麼吃都是美味又養生。

剩下的艾草和艾根還可以晒乾了存著，乾的保健養生效果更強大，過了春季可以用來日常養生。

艾草具有豐富的藥用價值：

現代藥理發現，艾葉揮髮油含量多，風乾葉含礦物質10.13%，脂肪2.59%，蛋白質25.85%，以及富含維生素A、B1、B2、C等。

艾草性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎。《本草綱目》記載：艾以葉入葯，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，亦常用於針灸。

灸用艾葉，一般以越陳越好，故有「七年之病，求三年之艾」《孟子》的說法。

1、家有艾草，如有一寶

艾草在中國很流行，因為它具有強大的功效，新鮮的艾葉是一種可口的食物，常見的成品有艾葉煮蛋、艾糍。乾燥的艾草可以入葯，能止血、安胎、調經，是婦科要葯之一。

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堅持艾灸扶陽，108粒隨身灸艾柱（艾條段），25:1，三年艾，煙白絨純雜質少，艾柱放入艾灸盒中想灸哪就灸哪，首次購買送艾灸盒 隔熱布袋 經絡圖。

葯 用

艾草的藥用價值很高，它可以抗菌、抗病毒、止血、祛痰、平喘、鎮靜、抗過敏和護肝利膽等等。

艾草具有很好的活血化瘀、溫養氣血的功效，食用艾草可以活血疏經，對溫養女性的氣血很有好處，還能夠對女性臉色發黃、長斑等有顯著的改善作用。

艾草可以理氣血、溫經脈，將艾草放進溫水中用來泡腳或者沐浴，可以很好地起到舒緩疼痛，祛除寒濕、預防感冒等效果。

食 用

艾草食用起來很是方便，除了可以將其放入湯藥中，還可以用來包米飯直接蒸著吃。

艾草的味道很是香甜可口，有些地區會用艾草和糯米製作成糍粑食用。

乾的艾草還可以直接泡水喝，或者混合蜂蜜用水沖開，可以起到清熱去火的作用。

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岐黃攜手大廠獨家定製，採用旱蓮草、龜板、花椒、皂角、防風、白芷等混合而成，牙刷濕潤後蘸取本品少量，正常刷牙並讓本品在牙齒口腔中停留1-3分鐘吐出，可清潔口腔、改善牙齦、固齒。

家 用

艾草熏香效果良好，可以驅蚊，還能除濕脫臭，凈化空氣。直接點燃艾草，然後找一個容器盛放進去，讓艾草的煙氣熏染房子；或者點燃艾香，既沒有煙氣，又有清香的味道，還可以驅散蚊蟲臭味。

直接從艾草汁擦在皮膚上，就能起到防蚊防蠅的效果。

將艾草放進水中泡澡，可以促進血液循環，溫養氣血，還能預防感冒。

把艾草放在枕頭中，可以促進睡眠，改善睡眠質量。

點燃艾草之後剩餘的灰，可以用來清除家中的異味。用小袋子將其裝起來，放在衛生間、冰箱或是卧室里，可以起到去除異味的效果。

2、艾草這樣食用，補益效果好

艾葉有甜艾和苦艾兩種，甜艾葉黃綠、偏白，多為人工種植；苦艾葉綠色，多為野生。

在廣東，艾葉是女人的天然保健食品。新鮮艾葉可以做成很多美味的養生食膳。

艾葉菜團

客家人有句老話，叫「清明前後吃艾粄，一年四季不生病」。艾粄是清明節客家人必備的傳統小食。和青團的原料一樣，也用糯米，艾草汁。形狀上略有不同，多會壓成扁圓狀。

a、將艾葉切碎，放適量麵粉，用水、鹽揉成麵糰，做成大小適中的艾葉菜團。

b、然後放入肉餡或者糖餡，壓成扁圓狀，入鍋中蒸熟即可。

能通氣血，祛寒濕，還具有開胃健脾，增進食慾的功效。

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論調理脾胃、祛濕的效果，八珍粉當仁不讓。八珍粉這個方子時至今日已經有很多配伍、這個當年慈禧太后的養生用品發展至今、側重也各不相同。在這款八珍糕方子裡面，山藥、蓮子肉、白扁豆都是健脾補脾；茯苓和薏米是利水祛濕；芡實收澀養身，山楂消食健胃，麥芽舒肝健脾和胃。這樣一來，整個方子有陰有陽，有升有降，平和有偏，難怪有人說，八珍糕是千年養生第一糕。

母雞艾葉湯

艾草煲雞湯也是客家地區傳統滋補湯，它有極好的滋補功效。它不僅非常適合產後虛弱的婦女，對於男性來說，也同樣具有滋補養身的作用。

這款湯除了滋補功效外，味道也非常吸引人，草木的清香，結合雞肉的甘醇，喝起來非常舒服暖胃。

老母雞1隻，艾草根一小把。將老母雞洗凈切塊，同艾葉、生薑一起煮湯，分2～3次食用。

補氣攝血、健脾寧心，適用於月經過多、失眠多夢、少腹冷痛等不適。

艾葉煮蛋

艾葉煮雞蛋是比較常見的吃法，但它對中老年人腎陽虛有很好的療效。

干艾草10克，大棗5枚，生薑3片，雞蛋1隻，紅糖適量。

a、將艾葉、大棗、雞蛋洗凈，一同放入砂鍋，加適量清水煮沸。

b、雞蛋煮熟後去蛋殼，再入鍋煮5-10分鐘，調入紅糖，略煮溶解，去藥材渣取汁和蛋，飲湯食蛋。

具有溫經散寒、益氣養血的功效。適用於婦女痛經、月經不調或體質虛寒的人群食用。

值得注意的是：體有實熱者不宜多用艾草。此外，婦女孕期出現不明原因的出血、腹痛等癥狀，需確診病情後，在醫生的指導下用藥，不可隨意濫用。

3、陳艾保健效果好，一年四季都能用

艾草是越老越好，還是越幼嫩越好？其實幼嫩有幼嫩時期的好處，陳艾有陳艾的好處。

但要說藥用效果，還是陳艾更好。俗話也說：「家有三年艾，郎中不用來」。

煮水洗頭

艾葉有抗菌、消炎的作用，煮水洗頭可以去頭油、止癢、去屑、防脫髮，而且不傷害發質及頭皮。

把乾枯的艾草加水煮開，用艾草水潤濕頭皮，然後用毛巾把頭髮包裹起來，讓艾草水在頭皮上保留10分鐘，然後用洗髮水或者溫水沖洗乾淨，「十指為梳」用手指反覆將頭髮梳順。

洗臉、泡腳

艾葉煮水洗臉，對於皮炎、濕疹可以起到一定的治療作用，但不可長期使用，每月3~5次即可。需要注意的是，發燒或者高血壓患者不適宜此法。

艾葉煮水還可以用來泡腳，有利於加快血液循環，促進身體的新陳代謝，還可以驅濕寒、祛虛火，治療由風寒引起的感冒。

泡腳時間以半小時左右為宜，其間可適當加些熱水，以防水溫下降，泡至微微出汗是最好的。

艾水洗澡

用艾葉煮水給小孩子洗澡，從一定的程度上可以幫助保護小孩子的身體健康。

還能夠治療濕疹、痱子、紅屁股等，對蚊蟲叮咬、止癢也很有幫助。

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純天然艾草冷皂，舒緩止癢、鎮靜肌膚、改善皮膚濕疹等問題，洗的時候感覺非常乾淨不油膩，洗好之後不覺得皮膚乾澀反而越來越滋潤、甚至不用再塗UR嫩膚露，孕婦和小寶寶也可安心使用，請在低溫陰涼處下保存。

製作成香袋

用艾葉來做香袋可謂是最香的記憶了，一般在端午節家裡人就會做艾葉香袋帶在身上，據說可以驅邪氣。這種香袋散發的香味是純天然無添加的，時常聞之，對身體也有一定益處。

4、艾草的這個妙用，不知道太虧了

很多中老年人都有頸椎病、肩周炎、腰痛、老寒腿等問題，疼痛難忍的時候，很多人會隨便吃點葯止痛。

其實很多人都不懂，一吃就好的止痛片，副作用很多，有的還添加了激素，對身體不好。

而艾草的這個妙用，既可以幫你止痛，還沒有副作用，堅持使用還可以幫助改善腰腿疼痛的問題，不妨試試。

艾葉 酒 生薑

艾葉60克、生薑15克、生蔥2~3棵、燒酒適量。

a、將艾葉、生薑、生蔥搗碎（艾葉可以直接在藥店買好點的艾絨，免得打碎了），用布包好。

b、然後，將其蘸熱酒，塗擦患處。

適用於因風寒濕引起的各種腰痛、關節疼痛。一般塗上一兩次，就有很大的改善。

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