就診一次,減重26.6斤!收藏國醫大師的減肥調理方!
有的人拚命減肥卻瘦不下去;有的人好不容易瘦下去,沒兩天又胖回來了……實在是讓人備受折磨!
有一位175cm的患者初診體重244斤,就診一次,減重10斤;
一位170cm的患者初診體重200斤,就診一次,減重10斤;
還有位身高176cm的患者,初診體重274斤,就診一次,減重26.6斤!
這幾位患者的減肥效果能達到如此顯著的效果,關鍵在於辨清體質、用對方法。
國醫大師王琦認為,痰濕、痰濕+血瘀、氣虛,這三種體質與肥胖有很大的關聯,需要一一調理!
痰濕體質
1.自測痰濕體質
1、看臉
①對比臉的長度和寬度:從額頭最突出的位置到下巴的最低點,是臉的長度;顴骨兩側的連線,是臉的寬度。臉的長度與寬度越相近,說明越接近容易發胖的痰濕體質。
②看下巴:在面部放鬆的情況下,下巴越圓,越接近痰濕體質。
③對比臉的上下寬度:太陽穴兩端和咬肌兩端的長度對比越相近,越可能是痰濕體質。
2、看肚子
痰濕體質的人肚子「肥滿鬆軟」,肥滿是指肚子大,鬆軟是指肚子柔軟下垂不成型。如果你的肚子、大腿內側、手臂內側存在相同的情況,可能預示痰濕體質。
3、打呼嚕
痰濕體質的人 「臉上油乎乎,肚子胖嘟嘟,睡覺打呼嚕」,這種打呼嚕的情況與普通的不同,可能會出現呼吸暫停的現象。
2.調理方
痰濕體質不僅容易發胖,還是很多疾病的重要因素。王老提出了一個「體質土壤學說」,認為痰濕體質是高血糖、高血壓、高血脂、高尿酸、心腦血管疾病的「土壤」,痰濕體質人群是這些疾病的高危人群。
針對痰濕易胖體質,王老給出了一個葯食同源的調理方。
藥材:肉桂15g、陳皮20g、冬瓜皮30g、荷葉30g、茯苓20g、砂仁6g、炒萊菔子12g。
做法:
1. 將除了砂仁之外的所有藥材放入鍋中,倒入沒過藥材一寸的水量,把水煎煮到還剩200ml左右時,將水倒入碗中備用;
2. 再加入相同的水量,繼續煎煮第二次,關火前5分鐘下入砂仁,煎煮成功後倒入碗中;
3. 將兩次煎煮得到的各200毫升葯湯混合,飯後一小時服用,每日一次,一個月為一個療程。
痰濕+血瘀體質
1自測痰濕血瘀體質
這類人群可能有黑斑、鈔票紋、舌下靜脈淤紫等表現。
1、鈔票紋
痰濕體質人群的臉頰部位可能會有毛細血管堵塞,表現為細微的紅血絲,就好像百元大鈔上很細的紅色紋路。
2、舌下靜脈淤紫
普通人舌下靜脈很淺或看不到,但血瘀的人舌下靜脈會又青又紫。
3、黑斑
脖子、腋窩、大腿根等褶皺部位皮膚髮黑,稱為假性黑棘皮症,也叫「黑胖子」。
2調理方
藥材:肉桂10g、陳皮20g、冬瓜皮20g、荷葉30g、茯苓15g、昆布15g、薑黃10g、生山楂20g。
方法:將葯分兩次煎煮,兩次葯湯混合,飯後一小時服用,每日一次,一個月為一個療程。
氣虛體質
1、自測氣虛體質
以下8道題都有四個選項:
A.很少(每年少於2次);
B.偶爾(每年2~4次);
C.經常(每年5~6次);
D.總是(每年8次以上)。
1.感覺自己比別人容易感冒?
2.稍微活動一下就容易出虛汗?
3.容易感覺疲憊?
4.容易氣短、呼吸急促、接不上氣?
5.正常情況下容易心慌?
6.容易頭暈或站立起來時暈眩?
7.喜歡安靜,懶得說話?
8.說話聲音低弱無力?
如果選擇四個以上C或D,可能預示氣虛體質。脾的運化功能不好,飲食、水分等不能正常運化,就會變成氣虛的「白胖子」。這類人群通常會有早晨眼腫、下午腿腫的表現。
2、調理方
藥材:生黃芪30g、茯苓20g、山藥20g、陳皮20g、生薏仁20g、肉蔻10g、肉桂10g。
方法:兩次煎煮,第二次煎煮時才放入肉蔻,兩次湯藥混合,飯後一小時服用,每日一次,一個月為一個療程。
本文參考資料:BTV我是大醫生官微(ID:woshidayisheng)。
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