女子苦惱大肚子，決定每天吃12個土豆，堅持28天看腰圍變化！

為了減肥人們想出各種飲食方式，其中有青汁減肥法、香蕉減肥法以及其他各種方式，也有人想出了土豆減肥法，並被廣大網友推崇。

它的優點很多，因為土豆屬於複雜碳水化合物，相對來說飽腹感會持續更久，同時營養豐富。那堅持吃土豆能減肥嗎？這位叫黛安娜的女士進行了挑戰，堅持了整整28天，可以看看其腰圍變化。

這是黛安娜身材的最初狀態，可以發現其肚子真的很大，囤積了很多脂肪，所以面對如此肚子也著實令她苦惱很久。

於是在好友的建議下，決定每天吃12個土豆減肥，1個土豆熱量為110大卡，12個土豆總熱量約1320大卡，而且土豆價錢比較便宜，所以即使你一天吃這麼多土豆，也花不了多少錢。

最初吃土豆，身體無疑是很痛苦的，前3天會很想念美食，所以很多人在最初挑戰階段就堅持不下去了。不過黛安娜採用的解決方式，就是加一些蘋果醋、芥末、糖、胡椒粉以及一些其他菜類，來調整土豆的味道，這樣吃起來更舒服一些。

那堅持28天真的能減肥嗎？雖然看起來不可思議，但不得不說土豆的減肥效果還是相當不錯的，她用28天時間整整減掉了8斤體重。

這就是黛安娜28天後的身材狀態，看起來肚子更小了，這就是最明顯的改變，同時很多網友直言不僅是身材，臉蛋也小了。

這是吃土豆28天前後的對比圖，看看腰圍的變化，黛安娜直言效果真的太好了，花了最少的錢取得了最好的減肥效果。

從她身上我們可以看出，雖然土豆的確澱粉含量高，但碳水化合物並不是減肥大敵，其一是因為土豆較低的GI值，其次是黛安娜每天吃的食物總熱量並不高，所以這兩個方面促使其減肥效果很明顯。

這個方式並不適合每個人，最初幾天會很痛苦，所以搭配其他蔬菜和肉食，想必效果會更好。

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