「心態決定一切」，練易元洗髓功也一樣

東方木子

本文作者

東方易元「不太像教練的教練」

熟悉計算機、歷史、中醫等多重領域

不是所有的事都要「著急」

這些年相信大家也都越來越感覺到，社會節奏在你追我趕的加快，彷彿誰敢不講究效率，馬上就會被時代遺棄。

快節奏的思維，為我們帶來了成長，卻也帶來了危機感和焦慮。

我們需要承認的是，許多東西仍然需要一定的沉澱，比如一個孩子的學習成長，從幼兒園到大學，需要數十年，而即使這樣，依然有些人最後沒有得到理想的結果。

而對於易元洗髓功的修鍊，亦是如此，底蘊越深厚的文化，越需要時間去領悟；而練習易元洗髓功亦是如此。

之所以想說這個話題，源自最近常有前來練功的師兄問：「怎麼樣能把洗髓功練好？怎麼樣才能快速增加重量？為什麼我都練了兩三次，還沒有我想像中的效果？

這些問題我聽到的越多，越知道大家都有多著急。

「冰凍三尺非一日之寒」。仔細想下，我們身體健康出了問題，是長期不規律的生活習慣造成。因此想要解決健康問題，自然也需要花費一些時日。

因此，首先在這裡想要勸誡師兄們的是：想要練好洗髓功，持之以恆的決心和信心必須要有。

「活在當下」

我發現很多師兄，平日里忙於工作和應酬，難以抽出時間練功，有時就是到了練功房，卻發現心理上還沒準備好，「身在曹營心在漢」的練完功後，自然也覺得不如想像 。

在此奉勸大家：活在當下，練在當下。心中雜念太多，影響了練功中講究的「身心合一」。

當然，在信息大爆炸的時代，每個人的心中都裝有一堆「塵」事，它們不停的消耗著我們的能量，以至大家沒有專門的時間練功。

但是依然要勸誡各位練功的師兄們：想要練功效果好，就要在練功的時候，收回心神，做到身到心到。

活在當下，練在當下，其他的事情等你練完功再說，當下這一刻，練功才是你最重要的事情。

佛家有曰：緣分，當下的這一刻就是你的緣。當下結緣，方為正道。

所以，各位已經在練功的師兄們，建議以後在練功前，做到身心合一，這樣練功才會卓有成效！

最後，祝全國髓友身心健康，練功精進，我們在練功房等你！

同修鍊，共傳承

少林易元洗髓功，由達摩祖師所傳《易筋經》、《洗髓經》兩部功法增進演化而來，被譽為少林「鎮寺之寶」，歷來僅供少林高僧大德修持；多年傳承中不斷實修、增演為養生絕學；

此功法集禪武醫於一體，動靜雙修、內外同練；核心之處在於從人體生理之根（男為睾丸，女為卵巢）入手，通過外腎運動激活人體能量；增強、活化氣血，使氣血充盈和合、百脈通暢；達到其他鍛煉方法難以企及的效果。

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