晚上常常起夜，不只是喝水多！病因給你列出來了

相信大家在生活中都有過夜尿的經歷，在正常的情況下我們每天起夜的次數是不會超過1次的。

而有些人在生活中會出現夜尿頻繁的現象，這會直接的影響到我們的睡眠質量，導致第二天的工作和學習受到很大的影響。

是什麼原因導致的夜尿增多呢？該如何去緩解這個現象呢？跟隨小編一起了解下這兩個問題吧！

夜尿增多是什麼原因？

1、喝水量多。

要回想下自己在睡前是否喝了很大量的水或者是飲料，在睡前攝入的大量的水分會導致體內的液體變多。在被身體處理之後，就會進入到膀胱內，在睡眠狀態中自然會出現夜尿多的情況。

2、炎症刺激。

患有一些炎症的人群，如膀胱炎、尿道炎以及外陰炎的人群，也會出現夜尿增多的現象。因為炎症會刺激到我們的尿道，導致出現異常的夜尿增多。

3、情緒因素。

情緒也是導致夜尿變多的一個原因之一，當你的情緒處於緊張、焦慮等不良的狀態下，會導致膀胱不正常的收縮，從而導致夜尿變多。

4、腎臟疾病。

一些患有腎臟疾病的人群也會出現夜尿多的現象，比如腎小球疾病、慢性腎小管間質性疾病等，這些患者的典型癥狀就是夜尿增多。這類患者持續的發展，會出現腎源性的夜尿增多，同時還可能會伴隨著高血壓、糖尿病等代謝疾病存在。

5、尿崩症。

所謂的尿崩症就是我們體內的激素水平失去了平衡，影響到體內水分的正常吸收，會導致夜尿變多的現象。這類型的患者，多數在白天也會尿多，並且在喝大量的水之後仍然會覺得口渴。

6、糖尿病。

糖尿病患者多數都有一定程度上也會出現夜尿增多現象，一方面是因為糖尿病患者尿液中含有大量的糖分，這些糖分有很強的利尿作用。

另一方面就是糖尿病患者本身日常的飲水量也比較多，這兩個原因會導致患者出現夜尿頻繁的現象。

對於夜尿多的人群而言，該如何去緩解這個現象呢？

首先，夜尿多的人群是因為喝水過多而導致的話，需要做的就是改掉睡前喝水的習慣。盡量在睡前的1個小時內不要攝入過多的水分，以免引起夜尿變多。

因為情緒因素而導致的夜尿多，要注意讓自己的情緒保持在一個好的狀態下，在睡前可以聽一些舒緩的音樂，讓自己的大腦和身體都處於放鬆的狀態下再進入睡眠

其次，如果你是因為病理性的原因而導致的夜尿增多，要及時去醫院進行檢查治療，當你的原發病被治療控制了之後，夜尿多的現象自然也會得到緩解。

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