怎樣保護好「腎臟」？飯後「一不要」，睡前「二不要」，不妨試試

我們的肝臟是具有解毒成分的，我們身體裡面所產生的毒素，最後都是通過肝臟排除到人體外的，肝臟是我們人體最為重要的解毒器官，一旦我們身體裡面的解毒器官，肝臟出現了問題，那麼我們身體裡面勢必會因為無法解毒，所以就讓毒素在身體裡面堆積，最終導致尿毒症的發生。

保護腎臟很簡單，做好這幾件事就可以了：

1. 飯後要注意

吃完飯了以後，不能喝比較重口味的湯，因為我們所有攝入身體裡面的鹽分以及有毒物質，都是會被腎臟代謝出去的，所以我們在吃飯喝湯的時候，一定要選擇那些口味比較清淡的湯水，否則就會讓我們的腎臟無法代謝乾淨，長時間這樣的話，還會對我們的身體造成危害，時間長了，就會讓我們的腎臟出現各種各樣的問題，身體裡面的血液也會因此而不夠順暢，吃的口味比較重的情況下，還會一定程度上讓體內的血壓上升，還會讓血壓進行上升。

2. 睡前二不要

睡前是不能進行憋尿的，只要感覺到有尿意的時候，就一定要進行排尿，千萬不能憋尿的，更不能憋尿到第二天早晨。因為尿液在膀胱裡面儲存的時間過長的話，就會對我們的膀胱造成一定的壓力，當膀胱產生的壓力過於大的情況下，就會逐漸減少膀胱對尿意的感知程度，時間長了，一定會對身體造成傷害的，當尿液不小心被細菌感染的時候，尿液就會反流，從而影響到我們的腎臟功能，憋尿也會影響到我們的一個睡眠質量，時間長了就會讓我們的腎功能出現衰竭。

睡覺之前，也是不能進行大量的喝水的，如果我們在睡覺之前喝了大量的水的情況下，從而就會讓我們的身體出現大面積的水腫，並且還會對我們的腎臟造成一定的影響，也不能喝很多過甜的飲品，甜味的飲品也是在一定程度上會對人的腎臟造成負擔的，同時還會誘發各種各樣的疾病產生。

想要保護好我們的腎臟，在白天的時候，應該多喝水，促進身體裡面的毒素快速代謝出去，少喝一些甜味的飲料，多喝一些白開水，除此之外，千萬不能在有憋尿這種行為了，只要堅持以上的這幾種習慣，那麼腎臟就會越來越好。

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