4種食物是血液「清道夫」，吃1味1菜1耳1豆，清除血液廢棄物

有時候，人們會有個貧血，或是有個頭疼腦熱的，其實多多少少也跟咱們的血液等有關係的，所以吧，不想身體健康受到這些影響，還是要多吃著點可以清理血液垃圾的食材。

一味：大蒜

這種調味料可是家家戶戶廚房裡面都有的，而且還有很多的抗氧化物質，就比如大蒜素，這種物質可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，將血液中那些細菌垃圾清理出去的呢。

一菜：芹菜

很多人還是挺喜歡吃芹菜的，因為芹菜可以降血壓，同時這芹菜裡面也有豐富的鉀元素和芹菜素等這些物質，如果說是時常吃著點，可以幫我們促進血液循環，慢慢清理血液中那些垃圾毒素的。

一耳：黑木耳

我自己就比較喜歡吃，這黑木耳涼拌著吃比較不錯的，還有就是黑木耳裡面的物質也是挺豐富的，含有鐵元素，還有其它一些微量元素等，它不但可以幫我們防貧血，還可以降低膽固醇的作用，促進血液流通，減少血液中那些垃圾。

一豆：綠豆

也算是穀類食物裡面的一種，綠豆湯，或是綠豆粥啊，看大家平時吃的也挺多的，而且綠豆裡面也有豐富的營養物質，還有很多其它抗氧化物質，如果說平日里多吃著點，可以起到清熱解毒的作用，也可以促進血液循環，清理血液中那些垃圾。

說起來，生活中還是有很多的好食物的，大家都應該多吃著點，尤其是那些高營養的食物應該多吃著點，這樣就可以補充到不同的營養元素了。

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