濕氣導致虛胖，睡前泡腳放點「它」，堅持15天，濕氣祛除腰變細

隨著時代的不斷進步，現在很多人都特別的懶，主要是吃飯也可以點外賣了，而久坐不動也幾乎成為了大部分人的生活常態，隨之而來的就是肚子上的贅肉越來越多，而且腿部很容易水腫。很多工作族因為長期坐在辦公室裡面這樣就會非常導致經絡不同，而且身體的代謝循環也減慢了，體內濕氣也隨之變得越來越多，形成脂肪和贅肉，所以很多肥胖的人基本上都是長期久坐的，要麼就是身體裡面的濕氣過重。

身體里濕氣過重是非常容易導致肥胖的，我們都知道腹部是最容易堆積脂肪的地方，而且他喜溫厭濕，如果體內濕氣過重的話，就會非常容易影響我們疲憊的健康，讓我們身體里的毒素無法排出，體外一直會停留在我們的腸胃裡面，這樣就會造成腰腹一圈都是肥肉了，而且這都是水腫的表現，也是虛胖的表現。

另外判斷一個人濕氣重不重，也可以看他的舌苔，正常情況下的舌頭顏色是舌質淡紅，有非常好的潤澤感，這樣就說明身體特別的健康，如果舌苔厚膩，而且還有著很多吃的話，就說明體內濕氣入侵已經影響到我們的脾臟健康了。還有就是濕氣會侵入到我們的關節處，造成非常大的危害性，如果平時有感覺酸疼或者是腫脹感的話，多半就是濕氣停留在關節處了，長時間的話就會出現一系列的風濕病症。

在我們的生活當中有很多祛濕的方法，但是最有效的就是泡腳了，因為熱水泡腳可以有效的幫助我們排出體內的濕氣，但是根據人們的身體狀況不同，有些人還會在裡面加入對應的搭配方法，比如艾葉或者是益母草等。經常泡腳就可以有著很好的疏經通絡的功效，如果體內的經絡疏通了，氣血循環也自然就變得順暢了。同時經常泡腳，它還可以滲透到我們腳部的皮膚，清理我們血液裡面的垃圾，從而可以起到很好的凈化血液的功效。

很多人平時都會有失眠多夢的癥狀，這主要是因為平時生活壓力比較大，所以晚上就會失眠多夢，而且早晨起來的時候一點精神都沒有，如果我們睡前泡腳的話，不僅可以放鬆神經，而且還可以安睡一整晚。睡前泡腳時放一點「它」，不超過15天，濕氣祛了腰也變細了

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