高血壓患者，哪些可以吃，哪些不可以吃？聽聽心內科醫生怎麼說

關於高血壓患者，哪些食物可以吃，哪些食物不可以吃的問題，張大夫的確也是科普過很多次了。但是，仍舊有很多人問相關問題，可見這種每天與大家息息相關的問題，科普多少遍也不算多。因為總是有人看不到，同時總是需要有人不斷提醒。今天，張大夫在簡單說一說。#清風計劃#

應該說，高血壓患者等同於普通正常人，什麼都是可以吃的，沒有嚴格不能吃的食物。但是話又說回來，高血壓患者的確有一些飲食上需要注意的事情。比如說，低鹽低脂低糖飲食，低鹽飲食不用說了，為了更好地控制血壓，低脂飲食和低糖飲食是為了預防血脂和血糖的異常，這也不能理解。畢竟高血壓患者要特別注意血糖和血脂。但是，對於高血壓患者來說，平時除了這些之外，還應該注意少喝酒、戒煙，這兩點也以上幾點同樣重要，因為飲酒導致血壓高的人比比皆是，因為吸煙導致心血管疾病的人更多。所以，張大夫再次再次提出來鄭重告誡大家。

至於高血壓患者吃什麼比較好，那就更需要說一說了。一般說來，高血壓患者要注意高鉀飲食，注意補充葉酸豐富的食物，簡單說就是應該飲食多樣化，同時注意蔬菜水果和粗糧的攝入。蛋白質方面注意補充優質蛋白質，比如說魚肉等蛋白質來源。堅果當然也可以適量攝入。

總之，高血壓患者該吃哪些食物，不該吃哪些食物，張大夫說過很多次，寫過很多文章。大家可以到前面翻閱。

希望我的介紹對您有所幫助。

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