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春天不養肝,又要等一年,多吃這幾樣食物,養好肝身體棒!

春天是萬物生長的季節,所有的生命都煥然一新,人的健康也是同樣如此。從中醫看來,春天五行中屬木正對應著肝臟這個器官,而春天這個季節也是養肝的好季節。因為初春是萬物復甦的季節,天氣也逐漸轉暖,正是進入肝的「活躍期」。從中醫的陰陽五行來說,春天屬木、屬陽,肝也屬木、屬陽,順應時氣,因此初春更為適合養肝,錯過又要等明年了。

春天不養肝,又要等一年,多吃這幾樣食物,養好肝身體棒!

豌豆苗是春季的高營養蔬菜,色澤碧綠,質地柔軟,此菜和豆腐可以煮湯喝,此菜被譽為純天然的「養肝王」,此菜富含大量的鎂元素和葉綠素,能夠保護你的肝臟,預防肝毒的蔓延,抵禦肝臟疾病的發生。

黑桑葚可以清熱解暑,能夠散風清熱,清肝明目,和解毒消炎。長期將桑葚泡水喝,不僅能夠治療多種疾病同時也可以保健身體。還可以起到保護肝臟醒腦的功效。

茼蒿

茼蒿具有行肝氣,消食開胃,通便利腑的作用,特別是肝鬱氣滯所致的善怒、頻頻嘆氣、胸脅脹痛等癥狀都有一定的療效。

枸杞泡水,枸杞是一種養肝的食材,將枸杞泡水喝可以促進肝臟的解毒和加強細胞的自我修復功能,這樣就可以有效地解決肝病的問題。

胡蘿蔔:大家都知道常吃胡蘿蔔有明目的功效,那是因為胡蘿蔔有很好的養肝功效,而肝眼相通,從而能起到明目的效果,常吃胡蘿蔔能有效的養護肝臟,讓肝臟更加的健康。

南瓜富含豐富的vc,有助肝臟解毒,對保肝護肝有著非常好的功效。經常熬夜的要吃點南瓜有助於養肝護肝,增強肝腎功能,減少熬夜對肝產生的傷害。


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